放空一切只剩学习

学习需要放松的感觉，以前我曾拥有过，那种放空一切，注意力只集中在学习思考中的感觉，让我的大脑非常清醒，而且感觉不到头痛，那种一学就懂的感觉是真的爽。现在的我总是集中不了精神学东西，一想东西就头疼，我真找回以前的感觉，当时我到底是如何做到的？