分心到底是不是你的错？

ADHD

上周五4月23号，世界读书日。罗辑思维组织了一个线上直播活动，邀请国内各路大V给大家推荐书，解读书。在邀请的十位嘉宾中，我最期待的就是罗永浩。

两个罗胖子都是我挺佩服的两个人，都在各自的领域展现出极大的个人魅力。而他俩坐到一起讨论的话题源自老罗推荐的一本书：《分心不是你的错》。老罗甚至在直播中自曝去精神病院确诊自己患有这病的经历。曾经我非常佩服老罗的意志力，他以前学英语到新东方教书，减肥，开办老罗英语，跨界研发锤子手机……而现在却亲口告诉我们，自己有严重的注意力缺失问题，在医学上简称为“ADHD”，需要靠药物治疗……

ADHD是什么？

维基百科如是说：

注意力缺陷多动障碍（Attention deficit hyperactivity disorder，ADHD）是一种常见的精神失调状况，目前常见的案例以儿童为主，但此类状况也会在成人身上出现。一般又俗称为“多动症”、“过动儿”、“多动障碍”。ADHD是一个症状群的交集。因此，要正确诊断这一病症，不能依靠单一测试去确定，而必须同时采用多种测试配合去确认。

ADHD的主要症状包括：

容易分心
容易忘事
啰唆，多话，常打断别人，且爱辩驳
喜欢到处走动，静不下来
读写困难，包括写错字（常多一画或少一画、拼字错误等）、阅读时会跳行或无法理解文意等
做事易拖拖拉拉，常拖至最后
三心两意，工作普遍都做不久，会一直换工作
缺乏组织能力，无法把自己想说的话、想做的事具体地表达或规划出来
总是被不了解ADHD的老师（儿童）或上司（成人）视为不够努力或懒惰
逃避需要持续性动脑的工作（例如：家庭作业或学校作业）

以上症状随患者年龄而有不同表现，有ADHD的小朋友，其表现通常有上课不专心、无法抑制自己的冲动以及坐立不安的情况；在大人，主要问题则常在于ADHD患者无法计划好他们的生活与每日简单的工作。

当看到这样的描述，是不是瞬间产生了共鸣？我终于可以没有心理负担的承认自己有拖延症了！一直以来我也对自己很多事不能持续坚持而懊悔不已，每次都怀着沉重的内疚和巨大的心理压力开始新一轮努力，接着失败，反省，重塑信心，继续尝试，循环往复……
现在有一个科学的解释摆在面前，认可的大V现身说法，结合自身多年来的实际情况，终于找到了原因：这是病，天生的，跟我有没有毅力没关系。不用自卑自责，要接受这个不完美的自己。是不是感觉卸下了所有以前积累的思想包袱？

那么……然后呢？

那些曾经失败之后反省是自己的责任现在不存在了？
那些成长计划因为有了这个概念就变成虚妄了？
你的人生目标就这样放弃了？

这不就是所谓典型的“自证预言”吗？！当得知自己曾经以为的“坏习惯”是没办法通过自己的努力去改变时，就不再从思想上和行为上调整和改变自己，从而越加强化坏习惯对资深的影响，导致积极向上的正循环永远也不会发生，还振振有词的说：“这是天生的，改变不了了！”

有病就得治。但从普通人的角度出发，去精神病院看病是一件难以启齿的事，更不是所有人都有老罗那样的勇气，去承认去面对自己的缺陷（当然也是因为他基本解决了才敢说出来嘛）。如何看待一个问题，只跟你的思维模式和价值取向有关。我们做任何成长计划都是有一个明确目标的：发现了自己的不足，希望通过行动，让自己变得更好。为什么出现了一个医学名称概念，就让自己的不足合理化了，行动无意义了？

笑来老师有过一篇文章讲“毒概念”的，我觉得这就是一个毒概念啊！作为成年人，用ADHD给自己的不努力找借口本质上是一种逃避行为。之所以目前案例以儿童为主，我认为主要是相比儿童，成年人更应该有自制力，对为什么要完成一件事的思考应该更明白。我这里说“应该”，就是说常理。说儿童多动、注意力缺失，那是天性，是对世界的好奇心驱使他们去探索，任何能引起他们兴趣的东西都会吸引他们的注意力。这跟成年人的标准不一样：专注、逻辑、目的……这些都是参与社会分工协作，承担社会责任的成年人才会有的要求。只有自我放弃的认为自己就是描述的那样，没办法自控、自制，那就等于承认自己是一个不明事理、发育未完的婴幼儿呗。
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有缺点就弥补改正，有计划就持续践行，用实际成果去证明：
病……不过是又一个借口罢了。