《我们内心的冲突》冲突导致心理疾病
2020-04-19 本文已影响0人
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本书是著名心理学家、精神病学家卡伦·霍妮的代表作,她是西方“新精神分析学派”的代表人物。本书自发表已有75年,被译成多种语言,受到各国心理学专家的认可,光是中文译本就不下十个版本。本来选的是封面最好看的那本,但没看下去,后来被推荐选择了这本,这都是题外话。 在本书中卡伦·霍妮认为,大多数心理问题都源自内心的冲突,只有改变人格中导致冲突的那些条件,才能够真正化解冲突。要注意的是并不是患有心理疾病的人内心才会有冲突,只要我们的愿望、兴趣、信仰与周围的人发生碰撞,内心就会产生的冲突。
一、产生冲突的原因 作者认为,我们内心的冲突都是人际关系紊乱的产物。是“想要成为的样子”和“他人标准”之间的矛盾。在社会中生存,难免会拥有不同身份,这使得我们的欲望有不同程度的压抑。有时候,我们看似追逐的是满足自己的期望,实际上却是寻求认同和安全感。这些矛盾与焦虑一直隐藏在我们内心深处,而我们的解决办法是三种,这也塑造了我们的三种人格。
二、3种人格 这三种人格特征分别是屈从型、攻击型和孤僻型。 1.屈从型人格主要表现是“亲近”人,通过依附强者来获得安全感。患者的表现往往是矫枉过正,忽视与他人的差异。总是对所有人示好,习惯于幕后,变得更加盲目讨好。 2.攻击型人格主要表现是“对抗”人,通过战胜强者获得安全感。患者表现为利己主义,对世人充满敌意。与屈从型人格害怕做赢家相反,攻击型人格则是输不起,所以问题都会从别人那里找原因。 3.孤立型人格主要表现是“回避”人,选择逃离纷争获得安全感。患者的表现为冷眼旁观一切,不以任何方式与他人连接。对于情感表现出麻木不仁,不确定自己是谁,爱什么,恨什么,渴求什么,希望什么,害怕什么,厌恶什么,相信什么。 “亲近”者为自己创造一个友好的世界;“对抗”者把自己武装起来以求在社会竞争中生存下去;“逃避”者希望得到某种完整和安宁。 这三种态度在人的成长中并非是不可取的,实际也是必需的。只是在神经症结构中出现并发挥作用时,才会变得咄咄逼人、僵化刻板。下面我们看看不解决冲突的后果吧。
三、不解决的后果 1.恐惧,恐惧是因为害怕平衡被打破,害怕自己的问题暴露于世。 2.人格尽失,因为未解决内心的冲突,价值观造成了分裂。导致了以下情况: 1)犹豫不决,对于患者来说,每次决定都是煎熬。 2)效率低下,患者进行的每件事都进展缓慢。 3)情思倦怠,对努力产生排斥,缺乏主动性。 3.绝望,因随着年龄的增长,看着希望一个个破灭,无法达成理想中的样子,变得轻率、极易气馁。 4.施虐倾向,通过伤害他人,缓解自己内心的痛苦。可以分为一心想奴役别人的施虐者、玩弄他人感情的施虐者、利用朋友的施虐者。他们往往通过施虐他人,才能感受自己的强大,并以此为荣。
四、虚假的解决办法 1)创建理想化形象,隐藏真实自己; 2)外化行为,把自己的感受全归结于外部因素造成的; 3)建立防御系统,用一个虚假的解决方案支撑另一个虚假的解决方案。 虚假的解决办法也许能缓解问题,但并不能实际解决问题,而且还会加剧与他人关系的失调,产生更严重的心理疾病。
五、解决内心的冲突的方案 就像开头所说“只有改变人格中导致冲突的那些条件,冲突才能够真正化解。” 因为初次阅读,没能理解透彻,只能给个笼统的回答: 我们需要找到自己真实需求和内在情感,并逐步形成自己的正确价值观,在自己的情感和信念的基础上发展与他人的关系。最好在心理医生的帮助下,学习体会。
好了这本书就说完了,我是建议先根据自己的情况选择看哪部分。比如我,属于“孤立型人格”,就先看这部分内容,再去看看解决方法,最后再整体看一遍。 这是21天21本书的倒数第8本,感谢你的阅读,希望能有所帮助。
一、产生冲突的原因 作者认为,我们内心的冲突都是人际关系紊乱的产物。是“想要成为的样子”和“他人标准”之间的矛盾。在社会中生存,难免会拥有不同身份,这使得我们的欲望有不同程度的压抑。有时候,我们看似追逐的是满足自己的期望,实际上却是寻求认同和安全感。这些矛盾与焦虑一直隐藏在我们内心深处,而我们的解决办法是三种,这也塑造了我们的三种人格。
二、3种人格 这三种人格特征分别是屈从型、攻击型和孤僻型。 1.屈从型人格主要表现是“亲近”人,通过依附强者来获得安全感。患者的表现往往是矫枉过正,忽视与他人的差异。总是对所有人示好,习惯于幕后,变得更加盲目讨好。 2.攻击型人格主要表现是“对抗”人,通过战胜强者获得安全感。患者表现为利己主义,对世人充满敌意。与屈从型人格害怕做赢家相反,攻击型人格则是输不起,所以问题都会从别人那里找原因。 3.孤立型人格主要表现是“回避”人,选择逃离纷争获得安全感。患者的表现为冷眼旁观一切,不以任何方式与他人连接。对于情感表现出麻木不仁,不确定自己是谁,爱什么,恨什么,渴求什么,希望什么,害怕什么,厌恶什么,相信什么。 “亲近”者为自己创造一个友好的世界;“对抗”者把自己武装起来以求在社会竞争中生存下去;“逃避”者希望得到某种完整和安宁。 这三种态度在人的成长中并非是不可取的,实际也是必需的。只是在神经症结构中出现并发挥作用时,才会变得咄咄逼人、僵化刻板。下面我们看看不解决冲突的后果吧。
三、不解决的后果 1.恐惧,恐惧是因为害怕平衡被打破,害怕自己的问题暴露于世。 2.人格尽失,因为未解决内心的冲突,价值观造成了分裂。导致了以下情况: 1)犹豫不决,对于患者来说,每次决定都是煎熬。 2)效率低下,患者进行的每件事都进展缓慢。 3)情思倦怠,对努力产生排斥,缺乏主动性。 3.绝望,因随着年龄的增长,看着希望一个个破灭,无法达成理想中的样子,变得轻率、极易气馁。 4.施虐倾向,通过伤害他人,缓解自己内心的痛苦。可以分为一心想奴役别人的施虐者、玩弄他人感情的施虐者、利用朋友的施虐者。他们往往通过施虐他人,才能感受自己的强大,并以此为荣。
四、虚假的解决办法 1)创建理想化形象,隐藏真实自己; 2)外化行为,把自己的感受全归结于外部因素造成的; 3)建立防御系统,用一个虚假的解决方案支撑另一个虚假的解决方案。 虚假的解决办法也许能缓解问题,但并不能实际解决问题,而且还会加剧与他人关系的失调,产生更严重的心理疾病。
五、解决内心的冲突的方案 就像开头所说“只有改变人格中导致冲突的那些条件,冲突才能够真正化解。” 因为初次阅读,没能理解透彻,只能给个笼统的回答: 我们需要找到自己真实需求和内在情感,并逐步形成自己的正确价值观,在自己的情感和信念的基础上发展与他人的关系。最好在心理医生的帮助下,学习体会。
好了这本书就说完了,我是建议先根据自己的情况选择看哪部分。比如我,属于“孤立型人格”,就先看这部分内容,再去看看解决方法,最后再整体看一遍。 这是21天21本书的倒数第8本,感谢你的阅读,希望能有所帮助。