镜子练习 第一天：爱自己 对自己说“我愿意学习爱你”

对着镜子对自己说：

我想要喜欢你，我想要真正学会爱你。我们来试试看，并且一起发掘其中的乐趣吧。

再做一次深呼吸，对自己说：

我正在学习真正喜欢你，我正在学习真正爱你。

持续深呼吸，看进自己的双眼，在话里加入自己的名字：

我愿意学习爱你，土豆儿，我愿意学习爱你。

镜子练习 第一天：爱自己 对自己说“我愿意学习爱你”

做这个练习，看着镜子里的自己，像是另外一个我，一个需要被关注、被呵护的自己。

对着镜子里的自己说出上面的话时，自己很想哭。因为触碰到了内心深处的创伤：我不够好，我不如别人好，我总是被人忽视。

而现在，我愿意来关注自己，给自己爱，多年来深藏在心底的委屈得以释放出来一点点，所以想哭。

我知道，这只是我练习爱自己，给自己力量的第一步。坚持练习下去，直到成功。坚持练习下去，直到真正学会爱自己，活出一个自信、笃定、绽放光芒的自己。

我爱你。

镜子练习 第一天：爱自己 对自己说“我愿意学习爱你”