《遇见未知的自己》：通过练习瑜伽、学会呼吸，找到与身体沟通的方式

“在现实的冲击下，我们产生了幻觉，误以为我和我的身体与这个世界是分离的。

为了寻找自我感，我们就发展出了小我，在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西，好证明自己的存在”

当若菱与大学同学相聚时，俩人就“如何与潜意识沟通”进行了交谈

在交谈过程中，若菱觉得自己搜集到了足够的资料

当她带着自己的答案，再次来到小屋见到老人时

老人满意地点点头，并与若菱开始讨论起来“身体是如何构成我们与真我之间的障碍”的问题

在《遇见未知的自己》这本书中，老人告诉若菱：

“所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿知觉之光去照亮它们”

其实当我看到若菱闭上眼睛，在老人的引领下，亲身去想象自己在妈妈肚子里、要出生时、出生后的感觉时

看到若菱的反应，先是觉得真舒服、接着感受到全身被挤压、感觉到窒息时

在我心里没有起到任何的波折

不知道是我内心过于平静，还是还未达到若菱的境界

虽然有时候会在一定的环境或是事物的影响下

会触发起小时候的记忆，但是却不是很深刻

难道这是老人在书中所说的“身体让我们与真我分开”？而我是分开的过于彻底了？

若菱询问老人：我们要如何找回与身体的联结呢？

老人告诉若菱：跟你的身体对话，倾听你身体的信息

那么有什么方式可以让我们可以更好的倾听身体的信息呢？

在《遇见未知的自己》这本书中，若菱通过练习瑜伽、学会呼吸，找到了与身体沟通的方式

除了练习瑜伽、学会呼吸，老人还让若菱去拜访他的几个得意门生

那么若菱在拜访老人的几个得意门生时，发生了什么事？又获得了哪些启发？明天我们继续分享