Day 9 坚持跑步

5点半左右出门就知道我挣扎了多久。跑步10min热身，深蹲50个，跑步38min，跑了6公里多，今天天气比较冷，公园里很多鸟叫，大爷大妈在锻炼身体，还有很多人在冬泳。真佩服他们，公园出口还有一个大爷在踢腿，比我厉害多了