日发一愿 日行一念
2023-03-03 本文已影响0人
水墨禅意
1按腹:按照脐中、脐右、脐下、脐左、脐上、脐中的次第。在按压脐时，用时间比较久，不断的排浊气，应该是昨天热炕与昨天睡觉前艾灸神阙穴后，今天排寒气了；在按压脐左时，试着放松腹部，同时加大按压的指下的力度，再配合深呼吸，瞬间大腿内侧膝盖附近，有温热之水流过冰晶融化的瞬间的那种感觉，后背也感觉温温热热的；在按压脐上时，心脏稍右的位置有点状痛疼的呼应；肠鸣音频繁，逆时针柔腹60次，顺时针揉腹45次。左手在下，右手在上，敷肚子做几次深呼吸。
2.读涌:
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《素问·阴阳应象大论篇第五》
《灵枢·卫气行第七十六》
《难经》八十三——八十四难
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3.健行:
《八部金刚功》
4.毛笔字
《伤寒论》105条
帛书版《道德经》五十四章
