日发一愿 日行一念

2023-03-03  本文已影响0人  水墨禅意

1按腹:按照脐中、脐右、脐下、脐左、脐上、脐中的次第。在按压脐时,用时间比较久,不断的排浊气,应该是昨天热炕与昨天睡觉前艾灸神阙穴后,今天排寒气了;在按压脐左时,试着放松腹部,同时加大按压的指下的力度,再配合深呼吸,瞬间大腿内侧膝盖附近,有温热之水流过冰晶融化的瞬间的那种感觉,后背也感觉温温热热的;在按压脐上时,心脏稍右的位置有点状痛疼的呼应;肠鸣音频繁,逆时针柔腹60次,顺时针揉腹45次。左手在下,右手在上,敷肚子做几次深呼吸。

2.读涌:

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3.健行:

《八部金刚功》

4.毛笔字

《伤寒论》105条

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