私教健身打卡20230723

第十九次课：

今天主要核心训练，昨天续卡了。之前报了一个月卡，练了18次课，前几次课是男教练，后面转为女教练，女教练的方式可能更适合我，起码训练的时候腰部不酸痛了。但总体训练下来，体重是未减反增的。

当初去健身房了解，就是特别想瘦腹部，后面两个月32次课，我跟教练说了，还是主要调整胯前倾，腹部减脂，起码三个月的课程，这么贵的费用，能有一点效果。