太极 压裆

本周朱老师强调的是，压肩压胸一直压到裆部。

我的体会好像还不到，果然朱老师听力之后，说我两边不稳，气浮在上面。

于是开始处处体会，走路和站立时都要去找那种掉下去的感觉。

另外，脖子也是不能低了，自己能感觉到不对 然后拉起来。