减肥同盟(2022-09-25)

2022-09-25  本文已影响0人  燕归来2021

上周得知娃的干妈也在减肥,昨天找她结减肥同盟。两个减肥的女人只聊这一个话题就聊了快一个小时,还意犹未尽,再继续聊一个小时也能聊,我赶紧适时打住了。关于减肥经验,关于身体的成功减肥达人,关于自己减肥不成功的原因分析,每一条都有说不完的话。千万条总结就一条:吃得太多。这次她的方法用昭告天下来鞭策自己,我来跟她结同盟,每个月汇报各自的进展,相互督促!哈,这些都是外力,最终还是靠自己。

每日记录  56

体重:57.4

运动:30个深蹲,30*2哑铃,早饭、晚饭后遛弯

入睡时间:22:45

起床时间:6:45

其他:早上起来腿有点酸,就轻易放弃了去跑步的念头,彻底放松,大早上就开始刷网。想想目标,吃完早饭还是下楼遛了两圈。

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