减肥同盟（2022-09-25）

上周得知娃的干妈也在减肥，昨天找她结减肥同盟。两个减肥的女人只聊这一个话题就聊了快一个小时，还意犹未尽，再继续聊一个小时也能聊，我赶紧适时打住了。关于减肥经验，关于身体的成功减肥达人，关于自己减肥不成功的原因分析，每一条都有说不完的话。千万条总结就一条：吃得太多。这次她的方法用昭告天下来鞭策自己，我来跟她结同盟，每个月汇报各自的进展，相互督促！哈，这些都是外力，最终还是靠自己。

每日记录  56

体重：57.4

运动：30个深蹲，30*2哑铃，早饭、晚饭后遛弯

入睡时间：22：45

起床时间：6：45

其他：早上起来腿有点酸，就轻易放弃了去跑步的念头，彻底放松，大早上就开始刷网。想想目标，吃完早饭还是下楼遛了两圈。