关于自己早睡早起的想法

从去年开始，我一直有一个愿望，就是自己能在没有外界压力的情况下，自己养成早睡早起的习惯。但是，我尝试了很多次，确是屡战屡败。我之前也写过相关的文章，我只想做好一件事情，那就是早起。早起这么一件之前看起来很简单的事情，要做到长期坚持，现在想想确是难上加难。早起只是一种行为，其背后确是自律。昨天晚上我就暗示自己，今天一定要早起。但是，今天还是没有做到。我想了一想，没有早起的原因。

第一，昨天的确没有早睡。昨天是晚上12：30睡觉的，所以睡眠不足，导致自己赖床。为什么自己会晚睡呢？归根结底还是自律问题。昨天晚上捡客户捡到10：50分，按道理来说，那会儿应该回家睡觉了。就是因为听了一首很好听的歌，那首歌叫做起风了。我觉得刘青峰唱的特别好，所以又去网上搜索了这首歌的MV（你的名字），真的好喜欢这个MV，以及这个电影。于是乎，自己就这样继续看了几遍MV，又看了一些其他的MV，因此浪费了时间。等我回过神来，已经是12点了，这才慌忙打车回家。到家的时候，看了一篇老雾的文章（阅读的5大层次），又看到了12：30才睡觉。这是没有早睡导致的没有早起。

第二，早上的闹钟响了之后，自己关了闹钟倒头就睡。当闹钟响起的那刻，其实就应该是立马起床的时候。然而，能做到的难度是非常大的。闹钟刚刚响起的那刻，头脑里面有两种想法（简称A，B），A是该起床了，B是好困啊再睡会。在晚睡的情况下，困意非常大，导致了B战胜了A的想法，所以就倒头大睡，导致自己晚起。在闹钟响起的那个节骨眼上，恰恰就是决策的关键点，下一步行动完全取决于这个节骨眼的选择。而这一选择决定了下一步的行动，进而决定了结果。如果选择A，那么我就能早起，我就能学习供应链的知识点了，这样的话我明天的考试通过的概率就会大很多。如果我选择了B，那么我就不能早起，那我就浪费了学习的时间，明天的考试通过的概率就会很低。为了避免这种事情再次发生，为了让结果变得更好，最优的策略还是选择A。那选择A的话，就必须做到，闹钟响起的那一刻，立刻起床。

第三，自己的完美主义在作祟。今天早上6点的闹钟响了，我没有起。不过后来我慢慢有点苏醒了，我意识到了自己该起床了。而且我也意识到了7点的闹钟也快响了。果不其然，7点的闹钟的确响起来了，这时候又面临一个选择，我该不该起床。在7点的这个节骨眼上，我的选择又一次决定下一步的行动，而行动又一次决定了结果。按照理性的做法，应该是及时止损，晚起一个小时总比晚起2个小时要好。但是，这个时候自己的完美主义在作祟，已经晚起了1个小时，我觉得自己做的太差了，所以索性不起了。完美主义这个缺点，让我又损失了1个小时的时间。后来我自己深深地想了想，其实很多事情都是因为我的完美主义而变得更差的。比如自己的工作业绩，在做的不好的时候索性就不做了，在每个月下半月的时候，自己就会因为上半月自己的业绩不好，所以下半月的工作动力明显下降。在一天的工作中，因为上半天自己的工作没有成绩，导致自己下半天的工作效率极差，到后来索性不工作了，改去做一些毫无意义的事情，消极怠工，去看电影，看一些没有意义的视频。

意识到了自己的问题，下一步我应该做的就是，屡败屡战。

改进计划如下：

第一，一定要早睡。设定2个闹钟，11点的闹钟提醒自己一定要下班。11点半的闹钟，提醒自己一定要睡觉了。

第二，早晨闹钟响起的那一刻，立刻起床，选择最优的策略。尽管这一点很难，但是必须要做到，这样我才能成长。

第三，在出现6点无法起床的情况下，7点一定要起床，及时止损。这也是一个补救的办法，不能因为完美主义，让自己再一次半途而废。

所有做的这一切，都是希望自己在早起这件事上，能做的越来越好。我不想再有任何的外在因素逼自己早起了，我要自己要早起，不是因为其他原因而早起。之前笑来老师说过一句话“要坚持做好哪怕一件事情，都是很难很难的。”，我现在对这句话深有感悟，但是难就不做了吗？就因为难，所以才要去做，做到了自己才能成长，而成长是一生中最重要的事情。我在早起这件事情上，屡战屡败，但是我还是要屡败屡战，总有那么一天，我能做到的。