2022：乐早起Ⅰ早起中遇见更好的自己（148/365）Ⅰ真诚第

导语

早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。

2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。

我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。

根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。

因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。

2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。

今天早起计划完成情况

1、早睡早起时间点：

【早起时间点】04：00。及时率：0%。实际早起点：5：30。

（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）

【早睡时间点】23：00。及时率：0%。实际早睡点：00:30。

（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）

2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:0%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）

3、早起计划：

1）、阅读一本书或者阅读60分钟。

无

2）、写作60分钟或者学习60分钟。

4、当日早睡早起的复盘。

已完成复盘。

明日可提升的地方

分析：早起时间的利用率，偏低。

改善：重新划分早起时间：

4:00－4:15

4:15－7:15

7:15－7:45

明日早睡早起计划

1、早睡早起时间点：

早起点：04：00。早睡点：22：00。

2、早起时间段：04:00－4:15-07：15-07:45。

3、早起计划：

05.30

1）、阅读一本书或者阅读60分钟。

2）、写作60分钟或者学习60分钟。

4、当日早起的复盘记录。

附加：今日好故事——真诚第一

今日小故事：

《真诚第一》

有一个楚人挑着一只山鸡赶路。

他骗路人说他挑的是只凤凰。

而这个路人并没有见过真正的凤凰。

就一心想要把它买下来敬献给楚王。

结果，出高价买下的山鸡没过一天就死了。

路人心疼坏了，不是因为损失了很多银两，而是因为没有实现把凤凰献给楚王的心愿。

这件事传到了楚王的耳朵里，他也真以为那只山鸡就是凤凰了。

楚王很受感动，就重赏了那个路人。

楚王赏给路人的钱高过他买山鸡价钱的好几倍。

【我的收获】

对朋友发自内心的真诚比帮助取得的实效更重要。

在人际交往中，真诚第一，效能第二。

也许你的帮助不能打动对方，但你的爱心和真诚一定能感动对方。

【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）-  66 - 335（48）】