周检视11.19-25

金云飞90天的目标

1.瘦掉10斤，配合饮食

2.增加体质锻炼身体，一周跑至少3次，每次5公里，一周至少3次瑜伽

3.每天冥想1－2次

4.阅读《力量》《你值得更好的生活》《轻而易举的富足》《轻而易举的健康》每天10-20分钟

完成情况：

1.本周体重没下来

2.本周3次瑜伽

3.跑了一次

4.冥想完成4次

5.无阅读

6.学习灵性课程每天1小时

下周目标：

1跑步每天5公里/3次

3冥想1-2次早晚

4.阅读《你值得更好的生活》每天10-20分钟或听

5.朗诵