睡前语言

        大约睡前会说这什么，可能只有晚安了！

        有研究表明，人在睡觉前如果说话会影响人的睡眠质量，所以，睡觉的时候，大约半个小时前，不要吃东西，不要说话，不要看电视，不要听吵闹的声音，总之就是安安静静的看看书，看看手机网页等！然后很自然就睡着了！

        不知研究是否有科学依据。我亲自实验了一番，发现确实如此，睡前最好不要说太多话，这样只会使大脑处于兴奋状态！就忘记了睡觉这回事儿。

          哈哈，困了困了！晚安，少说话！虚～