人生进阶15---《当我谈跑步时，我谈些什么》

《当我谈跑步时，我谈些什么》Day1

#今日导读#本书共198页，总计10万字，拆书后大约1.5万字，你只需要45分钟即可读完整本书。

这是唯一一本村上春树从真正意义上谈论自己的书。本书里村上春树探讨了自己为何二十多年坚持跑步，以及又是如何成为小说家的历程，从二者之间提炼出了有关自身的思考和对人生的感悟。请在读书前思考以下几个问题：

1.你平常跑步时会想些什么？

2.跑步的目的就是为了输赢吗？

3.人应该如何面对衰老与岁月的轮转？

虽然跑步这件事不足以上升为哲学，但我们可以通过这本书，从村上春树的坚定毅力和岁月消逝的泰然里学习一些经验法则和个人感悟，从而指导我们更明确地朝着人生目标前进。

一起开始今天的阅读吧！

—————  2018-01-30  —————

祎子老师丨朝夕  08:17

《当我谈跑步时，我谈些什么》Day2

#今日导读#作者回忆曾经在盛夏的雅典跑马拉松的经历，对跑步的艰辛与愉悦进行了细致的描写，也对岁月的流逝进行了反思。他讲述了自己究竟为何长期坚持跑步，以及跑步成为人格一部分的过程与溯源。

在此过程中，他探讨了写作与跑步的关系，引申出有关希望、才华、后天努力的话题，并且概括了跑步对他而言的本质意义。

一起开始今天的阅读吧！在阅读的同时，你也可以尝试跑一跑噢～

—————  2018-01-31  —————

祎子老师丨朝夕  09:02

《当我谈跑步时，我谈些什么》Day3

#今日导读#波士顿一带的查尔斯河景色宜人，作者曾经居住在此处，每天能看到形形色色的人前来跑步。在查尔斯河畔，作者思考了渺小的个体在众生面前的意义，感叹了人世间的无奈和辉煌。

作者联想到写小说这件耗体力的职业，以此找到了长期跑步的根本原因，从而得出人终有一日会衰老，但希望通过跑步来将其延迟的诉求。

跑步可能是一件艰苦的事情，这在作者描述的超级马拉松里更加得到了体现。他通过回忆一百公里马拉松的肉体上的痛苦，来追寻跑步给自己的精神和生活带来的改变。

通过自我与跑步之间的关系不断变化的过程，作者延伸到了人生的变幻与循环，寻找到了人生的意义。

一起开始今天的阅读吧！如果条件允许，一起约个时间跑步吧！

—————  2018-02-01  —————

祎子老师丨朝夕  09:17

《当我谈跑步时，我谈些什么》Day4

#今日导读#在波士顿期间，作者为了准备纽约城市马拉松而坚持每天跑步，自此回忆起在波士顿生活的经历，讲述年岁已大，身体也是一个迷宫，自己可以把握的是经验和本能。从而感叹马拉松赛跑要去享受才有意义。这与在波士顿期间经历的另外两三件好事一样都是值得愉悦的。

作者还回忆了参加铁人三项的过程，思考了肉体的疼痛与精神层面的关系。作者认为人生不会尽遂人意，但是自己也不曾改变，因此不会放弃。这是作者想要从此书得出的结论。

作者所做的一切选择，包括跑步和写小说，都是因为自己喜欢而去做的，并非是在别人的劝说下。虽然自己是渺小的个体，但是始终带着这种性格，能够在痛苦面前保持乐观。

—————  2018-02-02  —————

祎子老师丨朝夕  08:48

《当我谈跑步时，我谈些什么》Day5

#今日导读#人在十六岁时可能会觉得很自卑，而事实上也许到了四十多岁，仍然觉得自己破绽百出。未来往往是无法预测的，但是作者通过在铁人三项当中不断学习的过程，发现自己无论多大，总是能对自身有新的发现。

铁人三项的意义不在于胜负，而是在于人与人之间的认同感。

肉体上是痛苦的，精神沮丧也会出现，但正因为经历了这些痛苦，才能发现自己活着的感觉。

作者通过对痛苦与存在的关系，表达了虽然人生茫茫，周而复始，但是他仍然要全力以赴地逐渐接近那个自己完全接受的境界。

自此作者还表达了写作此书的意义，总结了跑步与写作的关系，对帮助他的人以及所有的跑者致敬。

me课文摘录：

0202

克服了游泳的问题之后，作者再次参加铁人三项比赛，他发现，铁人三项的参赛者不是为了胜负，而是为了获取人与人之间的认同感。通过参加铁人三项，作者还明白了痛苦的意义，对生命的体验也更加深刻。

随着年龄的增长，经历很多失误之后，才会慢慢认识到，如果把缺点和缺陷一一数来，一定会没完没了，但是优点肯定也有一些，我们只能凭着手头现有的东西去面对世界。

自从铁人三项的游泳比赛常常出现技术与体力问题后，我便暂且开始了四年的铁人三项空白期，一是为了休整精神，二是为了弄清楚技术问题。由于之前出现过比赛中途放弃的情况，我自信心严重受挫，并且我猜想我在游泳姿势上可能也存在问题。

通过『呼吸过度』这个问题，我才认识到自己出发前居然那样兴奋，这是连我自己都毫无察觉的。可见，不论到了多大年龄，只要人还活着，对自己就会有新的发现。

虽然这是比赛，要争夺胜负，但是对于铁人三项选手来说，与其说是为了争雄夺冠，不如说是为了确认彼此的这种认同感。

正因为刻意经历这种痛苦，我才能从这个过程中体会到活着的感觉，至少是体会一部分。我认识到：生存的质量并非成绩、数字、名次这种固定的东西，而是包含于行为之中的流动性的东西。

他们都将回到各自的日常生活中去，然后为下一场赛事一如既往地训练。这样来看，人生可能无常而无益，但即使这样也没关系，起码，曾经努力过的事实会留存下来。不管是否有用、是否好看，对我们至关重要的东西，几乎都是肉眼无法看见、然而用心灵可以感受到的。

并且，有价值的东西往往都是通过效率很低的方式才能获得，可能这种行为是虚妄的，但绝不愚蠢。我认为，这是实在的感受，是经验法则。

这种低效率的营生是否可以维持下去，我也不知道。但正是长距离赛跑，培养、塑造了如今的自己，今后也可能会跟类似的东西一起老去、送走人生。虽然这不能说是合情合理，但也是一种人生，我大概也没有别的选择。我今后还要去世界的某处，参加下一次马拉松或铁人三项，如此周而复始。要勇敢地面对难题，全力以赴，逐一解决，从失败和喜悦中汲取教训，逐年累积，最终到达自己完全接受的境界，或者『无限相近』的所在。

0201

不管怎样，能跑完全程最重要。坚持跑到终点，中途不停下来步行，享受比赛，依照顺序达成这三项，是我的目标。

比赛前一周，虽然身体基本摆脱了疲劳，但是我还会觉得不安。我想要看清身体真正的状态，然而，如同意识一样，身体也是一个迷宫，处处有黑暗、死角、无言的启示和复杂的含义，可自己手中所有的，仅仅是经验和本能。我决定放弃想要彻底了解身体的这个想法，静静地等候比赛，并享受它。

这个世界需要一个特定的恶人，可以供人们指名道姓、发泄情绪。

这种可怕的事只要遇上一次就会让人汲取教训，可见，在很多时候，要想实实在在地掌握什么，肉体的疼痛必不可缺。

在人生中，事情的发展不会那么尽遂人意。我们总是在等待结果的时候，家门口响起敲门声，一个送坏消息的人来了。虽然现实也并不总是如此，但是就经验来讲，坏消息总比好消息多。

而是突然有一天，我出于喜欢而开始写小说，又有一天，我出于喜欢而开始跑步。按照喜欢的方式做喜欢的事，我就是这样生活的。即使受到阻止，或遭受恶意非难，都不曾改变。这样的一个人，也不会向别人索求什么。

0131

如果希望将写小说作为长久的职业，就必须训练出能与这种『毒素』对抗的能力，如此才能建构较为宏伟的故事。

如果想要处理不健康的东西，人们就必须尽量健康。

有些人在这个关头走向殊途，但我很想避开这种憔悴，我心中的文学是更加自发、更为向心的。『人总有一日会败北』，我对此心知肚明，但希望能尽量的将其向后推迟。正因如此，我要坚持跑步。

人有自己的职责，时间也有它的职责。时间一刻不曾休息过，它让肉体衰减的荣誉一直在前方等着，我们必须接受、习惯。

重要的不是同时间竞争，而是如何跑完四十二公里，并享受其中。我将去欣赏和评价无法以数字表现的东西，以及探索我心中与以前不同的自豪感。

我无意挑战记录，也不是一架跑步机器，我只不过是一个洞察了自身的局限、却想尽力保持能力与活力的职业小说家。

0130

他探讨了写作与跑步的关系，谈及了有关希望、才华、后天努力的话题，并且概括了跑步对他而言的本质意义。

最后的五公里只能狼狈地走完。失败的原因非常明显：『运动量不够！』我知道自己已经不再年轻了，不付出必要的努力，便只能品尝相应的苦果。虽然自己不是好胜厌输的性格，却不愿意重复相同的失败。

我曾为杂志撰写过42公里马拉松一路的所见所想，当时的文章这样描述我抵达终点的感受：『终于跑到了终点。什么成就感，根本毫无感觉』，以及『哈哈，不必再跑啦』。

时隔许久回忆起来，每次跑马拉松，大体都会经历相同的心路历程。然而跑完之后就把痛苦忘得一干二净，几年之后，我仍然在重复做同样的事情。

这种模式无论如何都不会改变，它俨然已经成为我人格的一部分。

但无论怎样，反正得坚持跑步。每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。

你认为对于小说家来说，最重要的资质是什么，我的答案是才华。如果没有才华，无论多努力，都很难成为小说家。可偏偏才华是个特别难驾驭的能力，我们想要施展它的时候，它憋闷着不出来；有时候它又会喷涌而出，完全招架不住。

除了才华外，我认为小说家还需要一个重要资质，那就是集中力。

除了集中力，耐力也是必需的。每天集中精力写作，并且有志于写长篇小说的作家，必须具有这样的耐力。如果能每天花时间坐在书桌前训练，就能掌握集中注意力的奥妙。之后还可以每天将极限值提高一点点，才能保证身体不易发觉。记住，这个过程需要耐心，但一定有劳就有得。

认为大部分人并不是为了长命百岁而跑步的，而是想在有生之年过得完美。同样的时间，生气勃勃地度过更让人满意。而跑步的美丽就在于让人在有限的生命里尽情地燃烧，哪怕是一点点——这是跑步的本质，也是活着的隐喻。

0129

跑步法

『痛楚难以避免，而磨难可以选择』，我认为这是马拉松比赛最为重要的部分。跑步就是本人主动选择的磨难。

我仍然坚持每天跑步。在累积奔跑距离的这段时期，不能在意成绩，只想维持身体的愉悦感，这与写长篇小说类似，如海明威曾说的，『持之以恒，不乱节奏』。

跑步这事其实和意志力没有太大关联，能够坚持20年，主要还是合乎我的性情。