✨海容静坐冥想打卡（1⃣2⃣ /100）——2019.9.1
2019-10-01 本文已影响0人
如是海容
✨海容静坐冥想打卡（1⃣2⃣ /100）——2019.9.16
✍ 昨晚静坐和今早静坐合并一起
❥与自己在一起
❥时间：各20分钟【22：40～23：00；7：40～8：00】
❥形式：静坐、冥想
✨海容静坐冥想打卡（1⃣2⃣ /100）——2019.9.16
❥过程：
心境没有之前平静，一直在想怎么处理当下棘手的事情，也努力调整呼吸，让自己平静下来
腿部的酸痛过程：酸——痛——麻——没感觉
虽然也是舌顶上颚，但感觉口水比之前少
✨海容静坐冥想打卡（1⃣2⃣ /100）——2019.9.16
❥收获：
✍ 静坐挺好的，特别是当自己思绪混乱、心情烦闷、身体不适时。也许不能达到很高、很佳的境界，但一定能帮助我们心更平静，在平静的状态下可以想到处理事情的一些方式方法、也能对自己正在进行的事情做出明确的判断和细节上更好处理方法。昨晚和今早的静坐是有收获的，继续加油 [太阳]
