读了20年书却不知道如何过这一生，践行非暴力沟通让我做回了生活的

熏衣草

文/李玲

当今流行一句话：听了那么多道理，依然过不好一生。

如果有一种能力，你短时间就能快速改善关系，只要你多加练习，你就可以凭借这项能力，能处理好人情世故，做生活的主人。

这样的能力，你想不想拥有？

答案揭晓，这种神奇的能力就是——沟通。

我读了20年书后，却发现自己不知道如何过这一生，直到践行了非暴力沟通之后，使我找回了自己，清晰的认识自己，让我做回了生活的主人。

之所以这么说，是因为我掌握了沟通的关键技巧。

去株洲心理协会上课

接下来的故事，我会告诉你答案

一、20年的学习佼佼者，毕业之后却苦哈哈

我的求学之路非常顺利。没错，我就是传说中的那个别人家的孩子。

小学是班长、大队长，成绩只在第一第二名浮动。初中被分到新开的学校，妈妈想尽办法把我弄进了老牌学校，托关系的人说如果不能考到年级前300名，要交借读费。结果第一次考试，我是年级第11名，一考成名。学校有3个实验班，我作为普通班的学生，考到这样的成绩，引起了全年级老师的关注，从此，班主任把我当成宝呵护着。

初中毕业会考我是全县第12名，高中免了很多学费。高考过后顺利进入大学，成了我们村第一个女大学生。

大学期间成绩优异，保送研究生，三年之后以专业第一的成绩研究生毕业。20年求学生涯，感觉自己真是棒棒哒。

然而，毕业之后，我发现生活好像欺骗了我。

不是说努力学习找到好的工作，从此生活无忧，开开心心过日子吗？

我按照曾经的设想找了一份老师的工作，第一年到学校就被学校看中抽去教初三，带毕业班，这是学校历史上从没有过的事情。以往的新老师带一年初一，考核合格才能接着带初二，考核不合格，再带初一，我是唯一一个直接带毕业班的。

早自习7:25，晚自习9：45，每天工作时间超过12个小时，工资呢？跟一般的上班族相比略有优势，但跟劳动强度和劳动时间相比，完全不成比例。我在办公室开玩笑跟我师傅说：师傅，这样早早晚晚的生活我恐怕过不了30年，全办公室的人都笑起来。

10个月过去，我瘦了10斤。学生毕业会考了，原来排名年级倒数第一，4个A的班级，在毕业会考中考到了23个A，排到了年级第2名。

家长和学生的感谢不断，领导也给我安排了两个实验班。貌似我有了学渣逆袭学霸的的进阶秘籍。我想了想，辞职了。

因为我那么努力读书20年，不是为了过30年朝七晚九的生活。只有工作没有休闲的生活，不是我想要的。几位校长轮番挽留，年级主任的多次谈话，我一一婉拒了。

辞职后又经历了几次入职，每次找工作都非常顺利，老板都给予很高的评价，但我总干不长久，觉得不是自己喜欢的工作类型，与自己当初的设想相差太远。

2014年我研究生毕业，2015年从学校辞职，2016年我陷入了很深的自我怀疑中，那时候写了一篇日记，我在日记里说：我到底是怎么了呢？怎么就不能像别人一样坚守在一个岗位上做出成绩呢？为什么总是要辞职呢？来一块石头砸到我的头吧，让我从此坚定地做一件事。

不知道是幸运还是不幸，我没有被石头砸中，就这样在自我怀疑中，努力工作中，委屈着自己，苦哈哈地生活着。

二、10年心理学苦学，维持婚姻磕磕碰碰

我从大一开始对心理学感兴趣，先后选修了心理学的很多课程。2009年考了国家心理咨询师三级，2015年考了国家心理咨询师二级。一个人看书考试，学得很辛苦，学会了理论知识，却无法用在自己的生活中，改善生活质量，感觉非常沮丧。

学习心理学

参加工作后，我跟随老师在线下学习心理学，每周有三个晚上在外面参加学习和讲座，学习九型人格、催眠、家排、亲密关系等等，后来，还参加了心理咨询师成长小组，学习短焦、人本主义、沙盘、家庭治疗等等，花钱如流水，进账共五百。

对于选择心理学这条路的人来说，线下的学习真的是太烧钱了。还好，我有工作还有兼职，能够支付学习心理学的学费。还好，我在坚持学习，我也从一起学习的伙伴们那里获得了理解和支持。

在我自我怀疑非常严重的时候，也是我对先生百般挑剔的时候，因为我们在一起的时间变少了些，常常会因为琐碎的事情发生矛盾，不过心理学的学习缓和了我们的冲突，让我们的婚姻经受住了生活的考验，虽然磕磕碰碰，但我们的婚姻没有散架，这是我感到很庆幸的。

三、1年践行非暴力沟通，脱胎换骨成福星

心的交流

2018年，我迎来了人生的三大丰收。

一是有了新家人

我有了一个可爱的女儿，虽然她小小的丑丑的，但我看着她就觉得很欢喜。

二是我终于在坚持十年心理学的学习后，成为了一名专职心理咨询师。

念念不忘，终有回响。先生说：我很佩服你，你不是不能坚持，你是很能坚持。你一直没有放弃对美好生活的向往和坚持，一直在努力学习，不是所有人都有你这样的勇气和毅力，也不是所有人都有你这样选择的机会。

先生说完这段话，我泪如雨下。

我终于明白，我不断地辞职，不是因为我不能吃苦不能坚持，而是因为我在为了自己想要的生活努力，当我发现感觉不对时，当我发现这不是我想要的生活时，我选择了及时止损。努力工作是为了可以不工作，频繁换工作是为了可以早日不换工作。不知道我有没有把大家绕晕啊，但这就是我的真实想法。

成为专职心理咨询师后，我和三位同事经常聚在一起，学习心理学，研讨案例，接待个案，举行讲座，飞速成长起来。

我在政府部门和企业都举行了非暴力沟通讲座，获得大量好评，政府职员和企业员工都纷纷加我的微信，表示要向我学习。

我在单位协助民政窗口的同事进行婚姻调解，挽救了很多濒临破灭的婚姻，帮助很多孩子免受单亲家庭之苦。

自从做了妈妈，心变得更加柔软了，特别不能看孩子受苦。

我的第三个收获是在传播非暴力沟通的过程中，在运用非暴力沟通的过程中，我内化了这种生命的语言，改变了我的沟通方式，把非暴力沟通变成了我的思考方式和行为方式。

通过观察、感受、需要、请求这四个简单的步骤，我一天天更了解自己，一天天学习爱自己，终于活成了自己喜欢的样子。当我由衷地喜欢自己，我发现，看谁都心怀善意看谁都顺眼。

我与先生的磕磕碰碰不复存在，取而代之的是我对他的欣赏与肯定，尊重他成长的步伐。

我对妈妈的不满不复存在，我看见了她所受的苦与她的不容易，我变得体谅宽容，妈妈变得很喜欢和我说话，也很体谅我。

我在爸爸妈妈闹矛盾的时候调停，在妹妹和妈妈有冲突的时候来化解，在先生与婆婆怄气的时候做和事老。小时候我想，长大我要成为我们家人的骄傲。现在，我不知道我是不是他们的骄傲，这已经不重要，我知道，我是他们的福星。

四、为知识与服务付费，让成长加速

学校教了我们许多学科知识，但没有教我们人生观、价值观；父母教了我们生活常识，但不一定能教会我们怎么爱自己，怎么爱身边的人，怎样拥有自己想要的人生。这些东西如此重要，曾经我们没有机会学，现在，当我们成年了，我认为我们有必要去探寻这些重要的命题，将学校与家庭欠我们的教育，自己补上。

那如何来补呢？

学习有很多的方式，在生活中学，在实践中学，在书本中学。然而，独学而无友，则孤陋而寡闻。一群人一起学习，大家可以走得更远，走得更深。

研究生毕业后，我开始自己付学费学习，为知识付费，为服务付费，这五年，正是因为有了这些付费的学习，我的成长速度很快，自己的收入增长很快，也拥有了一定的智慧，可以帮助很多人。

按自己的需要去学习，让成长加速。因为，让自己变得更好，是解决一切问题的关键。一条裙子一餐美食，滋养的是我们的身体；一次非暴力沟通的深度学习，滋养的是我们的心，保持践行，它甚至可能带来脱胎换骨的改变，让我们做回生活的主人。

五、与做到的人在一起，学到做到

我在2019年2月到3月期间参加了线上的训练营，999元22天。在训练营里浸泡，我获得了极大的行动力，并且确定了自己要去传播非暴力沟通。

最用心沟通奖
入驻剽悍商业进化营

4月份，我建立了非暴力沟通实践营，刚开始只是想帮助自己的姐姐妹妹和几个在朋友圈留言的朋友学习非暴力沟通，没想到吸引了很多小伙伴，到4月底的时候，原来20个人的群通过群友自发邀请朋友进来变成了75人的群。

在实践营要结束的时候，梅珠老师主动找到了我，她有着八年的心理学功底，师从香港和台湾的心理学大师学习，她对我说：这样浸泡式的学习真的很好，她作为心理咨询师也非常受益。

读了20年书却不知道如何过这一生，践行非暴力沟通让我做回了生活的主人

她希望我们这个群不要解散，她愿意和我一起运营这个群。我非常欣喜，无比感动。

之后，在大家的总结复盘中，我也看到大家对群的热爱。

我的亲妹妹说“参加了非暴力沟通实践营，知道了自己在与孩子沟通的时候有很多暴力行为和语言，进行了反思和改进，和孩子相处更顺利了。非常希望群继续存在，自己跟着大家一起学习。”

我的好朋友Max说：“这里是我弥足珍贵的可以交流心理学的平台”。

一位医生朋友说：“在这里，我可以放心做自己”。

一位教师朋友说：“我终于读懂了父亲深沉的爱，不是语言，是行动”。

大家的反馈给了我们很多力量。

同时，也因为我在另一个群里的分享，吸引了四位小伙伴，想和我一起传播非暴力沟通，5月，我参加了另一个线上训练营，1999元22天，参加训练营期间，密集分享非暴力沟通相关的内容，吸引了本地一位心理学大咖涂凌智老师的关注，五月中旬，她加入了我们的团队，至此，我们有了七个同伴，有咨询师团队，有运营人员，大家都是受益者，都想把这门生命的语言介绍给更多人，让更多人受益。

我们是非暴力沟通的受益者，我们在生活和工作中践行非暴力沟通，做到才教，希望大家学，就能做到。

以下是收到的其中一些反馈：

六、苦哈哈的尖子生VS生活的主人

在遇见非暴力沟通之前，我每天忙忙碌碌，早上七点不到就起床，赶着上班，下午六七点才下班，回到家里已经疲惫不堪。一有时间就看书学习，做兼职。忙到没朋友。自己的状态非常差，没有安全感，觉得先生不上进，夫妻关系也很紧张。

遇见非暴力沟通之后，我学会了关注自己的感受和需要，明白了生命中最重要的东西是什么，常常去感受、体会自己想要的生活是什么样子。我发现，我想要的生活真的很简单：有书可读，有人可伴，有事可做，有爱可传。这一路兜兜转转，暮然回首，发现我已经在自己理想的生活里。

每天读书学习，与先生和谐相处，与朋友们分享非暴力沟通，传播爱。每一天，都生活在平和与大家的感谢里，充满了感动。

寻找了这么多年，我听到了自己内心的声音：传播非暴力沟通，是我想要终身践行的事业。

这两个月在网上分享非暴力沟通，我也收获了很多朋友们非常热情的反馈。

自从我成为心理咨询师之后，经常有人向我请教，如何运用非暴力沟通改变生活。

问的人多了，我和梅珠老师干脆整理出了一套系统的非暴力课程。

搭配课程的，是10天的线上训练营——非暴力沟通训练营。训练营的主讲人是我和梅珠老师，还邀请了心理学教授涂凌智老师来指导，这次是第一期，限量招生，做精品的小班教学（6月10号开营）。

训练营的很多学员，都和过去的我一样，是因为非暴力沟通受益者，因为他们受益了，所以才愿意跟着我学习。

你想不想和他们一样，运用非暴力沟通到自己的事业和家庭生活中，为自己的事业和家庭关系和睦助力呢？

接下来我会告诉你，更多关于训练营的信息

非暴力沟通训练营课程介绍

1.实践故事，当矛盾冲突遇到非暴力沟通

2.涂凌智老师——分享答疑

3.深度解析暴力沟通与非暴力沟通

4.非暴力沟通的4个要素

5.是什么蒙蔽了爱

6.如何请求帮助

7.学习倾听和爱自己

8.表达愤怒与感激

9.学员分享——我的非暴力沟通之旅

10.个人复盘及答疑

招募的对象

001 拥有开放的心态，愿意学习，能够接受新事物的人；（自我封闭者请绕道而行）

002 想要提升进步，并愿意为之付出努力的人；（懒人请绕道而行）

003 从我做起，致力践行的人；（坚持不愿改变的人请绕道而行）

有兴趣学习非暴力沟通和做社群运营的，欢迎加我交流。