易效能10月份月度检视

一转眼，十月份已经过去。十月份整体上工作顺利较9月份有很大进步。下面我从梦想版的对照角度进行月度检视如下：

一、学习成长方面

1.本月继续跟随易效能时间管理系统进行学习的办法，2.0践行的小组不管是分享还是总结都有较大进步。七部曲的践行水平一般，需要继续改进。下一步（11月份）把这两个结合起来，单爆“早睡”这个核心项目。

2.熟悉全身经络穴位

该目标处于停滞状态，仅仅完成了一次刮痧实战，给兄弟刮痧帮助他调理肩颈。下一步需要把《刮痧养生》这本书里的每一种情况实践起来，力求帮助更多人解决问题。

3.深化时间管理学习。本月在时间管理上投放精力不够，在9月份停止朋友圈更新以后，一度没有再重拾对叶老师的崇拜和信仰，影响了自己接收能量的状态。下一步继续从100讲开始学习并不断精进，年底之前过一遍，为明年发力发下一个好的基础。

二、体验突破方面

1.每周读书笔记及朋友圈分享

该项目自9月份停止后没有再启动，需要不断改进。另外本月读了《能断金刚》和《业力管理》，对于自己下一步要培养的冥想习惯是个很好的开始。

下一步，11月份继续不断更新朋友圈内容，并且尝试把更多的书籍用思维导图和读书感悟的方式分享出来。

2.早晚各一次“日历+清单+备忘录”

本月基本有意识在楚瑞教练的分享基础上改进自己的时间管理工具方法。初见成效，形成习惯还有待巩固。

下一步：设置闹钟提示自己两个时间点及时打卡收集，尤其是日历的排程，感觉用处没有发挥出来，要加强习惯动作培养，尤其是晚饭后的时光

3.高手互动

这一条十月份做的不好，国庆节期间没有好好把时间利用起来。另外自己没有及时敢于和高手沟通，也是需要不断提高的部分。

下一步：采取“列清单”的方法，结合当下需要，未来方向以及过去时长来调整联系频率和内容，随机沟通和专题沟通相结合

三、休闲放松方面

1.本月很少外出，都在处理考试以及相关事宜，仅仅给自己做过几次披肩按摩

下一步：11月份在年度总结的基础上设置新的休息目标，让自己不断调整状态，做好休闲放松

2.每周传统文化时刻

10月份未推进传统文化学习，相对空虚需要拿出具体办法开展专题学习。只有《能断金刚》应用佛家金刚智慧

下一步：开展以“学习构建和谐幸福家庭，超前展望做好长期规划”，学习秦东魁智慧解决自己接下来很多做人，持家可能会遇到的问题。

3.音乐时刻

每周利用洗澡听一首新歌，用全民K歌录一首歌。保持的不错

下一步：利用现有资源开展电子琴专题学习，并且注意和姜骁原老师的联系和沟通

四、家庭生活方面

1.脱单 本月有明显进展，明贵已成为主要人选，注意做好引导，让自己努力把各方面问题经营到位做好人生规划

下一步：继续跟进做好沟通

2.周三周六与父母保持固定沟通频次

这一点保持得不错，基本上能做到报喜不报忧，从更深的层次上看，在这里能一直进步的重要原因还是自己把孝道一直放在心间，努力让父母安心放心，及时和父母沟通，让其宽慰最重要。

3.设计自己的家庭图景

这一项尚未启动，需要自己抽一个2小时左右的时间进行“画布呈现”配合PNAS法，把关键词进行描绘。该项截止年底前完成形成画面和图景。

五、工作事业方面

十月份各方面回归正轨，基本平稳顺利

1.年度工作要点

优秀 这一项要结合年度评奖进行，先做好拿不到的心理准备（论资排辈），自己把可以或值得珍惜的部分认真发力努力做好，记住为自己干事业。

下一步：总结今年的成败得失，把原因分析到具体的行为。并制定下一步改进的措施。为明年提前做好布局。

2.体能要点

好的地方在于：有一定的经验积累，可以着手专题进行总结和练习。

不足之处在于：还不够系统对软件使用依赖性较大未形成自己的系统和方法。需要接下来边练习边总结

3.计算机专题

本月没有进展，很少摸电脑。

下一步：年底前（尤其是12月份）使用“好多课”软件自己一点一点抠，专一针对思维导图和PPT结合这个专题练习操作使用。

六、人际社群方面

十月份这方面进展缓慢。

1.扩大易效能乌市人脉。

错失了10.24和大家集体沙龙的机会，需要及时做好相关的工作，今后注意抓这样的机会。

2.人脉关系分频率沟通

十月份和外界沟通较少，处于萎缩状态。

下一步：引入“定向沟通”策略，带着解决问题的心态扩大交流圈，避免干聊。

3.城市人脉汇总

已启动，但未完善

下一步：备忘录名册+思维导图/印象笔记记录细节+手机通讯录完善资料。

七、理财财务方面

1.理财收入两万元

10月份最后几天大盘急剧下降，加之在医药和互联网投入过多，导致出现所有收益回吐的情况

下一步：继续调整投资策略，让自己回归理性，减少操作降低频次。每买一笔务必做好登记，每卖一笔务必做好记录

2.同步更新投资笔记

该项是唯一自己可控而没有做好的部分。

下一步：建立纸质“投资笔记本”，温习投资课程内容，同时降低投资入手频次，让自己回归价值投资，给自己和时间以耐心。

3.财商专题学习

10月份投资情况，需要自己及时调整并不断学习。

下一步：用好“长投学堂笔记音频+二小姐八宝+维小维”3个投资学习通道，只买这三个公众号或者软件上推荐的代码，其他注意着手出货。

八、健康身体方面

十月份整体一般，尚未形成良好的习惯，出现了月初和月底大的波动。需要继续努力。

1.早睡早起

这是这个阶段最重要的目标一定要拿下

下一步：手机利用“远离手机app”强制执行早睡纪律，明确时间节点（如下图），每天打卡睡觉时间，处理好早睡前的各个细节。

2.晚餐素食

本月未达到，需要认真纠改

下一步：如果自己打饭只打素菜如果别人打饭只打粥类。晚餐宁可不吃也不沾荤腥

3.每日运动

十月份整体良好

下一步：每天15分钟站桩，每天针对卷身上专题练习，做好微信小程序打卡汇报。