觉察日记

周末放假孩子作业没写，直到昨天晚上才开始准备写，内容很多，他说老师明天会骂人的，难听，说周一要不请假吧，我当时立刻觉察了自己，有个情绪出现了，我立刻把情绪转化了，语气自然也变了随和了，我说我可以接纳你的明天早上不去学校，但是我想说的是你没写些作业不去学校，妈妈希望你去需要承担的自己的责任。因为我语气很软，然后孩子说作业太多了，这次都是填空题要写好多字，选择题很少了，我说是的，这个作业真多呀，这个中间我有点记不得了，孩子有情绪的，我说要是内容少点，你愿意写吗，他说愿意，那现在怎么办呢？他说等会去写，继续玩平板，等到了9:50左右他去洗澡了，然后到了10:15左右吧，他问我怎么办，我说你想怎么做，孩子做，现在就写2张，我说行，那我陪着你吧，然后写到了11点半，这个过程是没有情绪的。我对孩子说，妈妈欣赏你能做到为自己负责。