反思

警惕下午四五点钟的负能量。

尤其是白天累了一天，下午四五点钟的时候就会特别疲惫，随之而来的就是情绪会变差，没有耐心。

我很早就发现这个问题了。女儿小时候，我记得我总是在下午这个时间爱发脾气。后来发现女儿没有错，一直很乖，是我自己累了情绪出问题才会发脾气。我就开始觉察这种时刻，控制自己。果然这些年，这个时间段的换情绪就消失了。

今天回家就是这个时间段，一进家门，妈妈跟我抱怨了一句，我的心情瞬间受到影响了。进屋就把负能量又传递给了老公。那一瞬间我一下子感觉到了，没有什么要紧事，而是这个时间段，疲劳度导致我的情绪变坏。我必须及时对它说stop。

果然，过了一会就好了。