内在的觉醒

一个睡眠引发至今天的更文内容……

店内的体验客户，是从魔都回大连来，为了给儿子带孩子的一位阿姨，由于孩子的夜尿频繁，导致阿姨自身的睡眠严重不足，每天下午场一小时的体验中，都几乎处在睡眠状态中渡过……睡眠不足真的很糟糕。

有相关好多的调查发现睡眠不足的人脑中会有不希望他人进入的个人空间增加了60%，也就是脑中判定为社交厌恶的反应区域扩大了（容忍度变低）这样的情况。换句话说，就是人会陷入「回避他人的状态」，睡眠不足的确是让人失去温柔善良的一个重要因素。 所以特别希望大家都要好好睡觉。

而导致阿姨这方面的原因，却是我们身边好多的家庭都存在的一个共性问题。老人必须要给儿女照看孩子吗？老人为什么不能过一个自己可以主宰自己的晚年生活？各有各的难处，各有各的处事态度……

于是发表一下个人想法；“作为一名成年人，你可以学着逐渐用一种自我支持的视角来取代内在批判者的毒性视角，以停止不必要的自我伤害。你可以自由地培养内心的宁静，与自己建立友善的关系，以自我支持的姿态从生存的挣扎中解脱出来，并逐渐走向茁壮发展。你还可以即刻唤醒自我同情和自我保护的天性，让它们在你的人生中尽情绽放。”希望大多数老年人可以放弃点什么，而主宰自己那唯数不算多的人生……