我走在抗糖的道路上

      年底体检，空腹血糖7.0，体检中心提醒我血糖增高，要到专科门诊去复查。由于期末工作忙，一直没抽出时间去医院。牙齿损坏，到口腔医院去种牙，吃过早饭后去医院等候，手术前测血压血糖，血糖高到14.5，医生说血糖太高，害怕伤口愈合不好，种牙的事情暂缓。这么高的血糖，把我自己也吓着了，立马到药店买了血糖仪，进行血糖的检测，连续几天血糖都高，我开始关注血糖，并到医院进行了检查，医生说我是糖尿病前期，但我知道，我的生活方式出了问题。

       我搜索糖尿病相关的书籍，去了解什么可以吃，什么不可以吃，并实时监测饭前饭后血糖。注意食物的品种，把早餐爱吃的粥和馒头变成牛奶鸡蛋，中午不吃米饭，增加肉类等蛋白质，血糖有所下降。医院给开了二甲双胍，我每天吃两粒，饮食加以控制，运动不停，如果去不了健身房，就在家里跳半个小时的操。很多爱吃的水果也戒了，红提、柿子都是我爱吃的甜食，红烧肉也不做了，糖醋里脊也不吃了。肉菜尽量水煮，盐也少放，以清淡为主。从超市买来了糙米、红豆、绿豆，改吃杂粮。我也在一点点做实验，逐渐摸清楚什么东西可以吃，什么东西不可以吃。俗语说：吃药不记嘴，跑折大夫腿，饮食疗法加运动疗法是预防糖尿病最好的办法。我一定不能让自己真的到糖尿病的程度。

       我的身体出了问题，这次的血糖异常让我警醒，身体的问题是因为我以前的生活方式有问题。我喜欢吃甜食，我拌凉菜和做番茄炒鸡蛋都要放糖，我喜欢吃红烧肉、糖醋口味的所有菜，各种甜的水果，蛋糕、红薯，这些都是糖尿病的大忌。儿子还在上学，我还有很多事情要做，我一定得把自己的身体弄得棒棒的，生活给我敲响了警钟，我必须要引起重视。福兮、祸兮，我相信一切都是最好的安排，这次的血糖异常，看似祸事，但如果我的生活方式本身就有问题，借此机会让我做一次调整，以免以后出现血栓或者更严重的病症而来不及治疗，如此说来，这未尝不是一次好事。吃粗粮又怎么样？我从小不就是吃窝窝头长大的么？同时，我还要加强锻炼，虽然我一直没有断了锻炼，这些年花在健身房的钱也从未吝啬，但放假前的一段时间，由于单位事情较多，我也确实对锻炼放松了些。工作是要做，但身体是我自己的，没有了身体，还谈何工作？

     通过几天的调节和吃药，我的血糖逐渐趋于稳定，我知道这是一个长期的过程，不是短时间内能够达到理想状态，我也做好了与血糖长期奋战的准备，我不怕苦，不怕死，但我想让余生活得有质量，有尊严。我和先生约好了，疫情过去，我们要经常去旅游的，对未来的生活，我充满向往，儿子马上要去国外留学，世界这么大，我想出去看看。哪怕只是为了对美好生活的向往，我也要保养好自己的身体，滚蛋吧，糖尿病，我要与你血战到底，我从来都不是一个轻易服输的人，何况只是一个血糖异常，我相信自己，一定可以战胜病魔。加油！为自己鼓鼓劲儿。