读书文 | 人间值得，何以忧伤《实用主义救了我》

第587篇简书更文

当夕阳掠过城市，收拾文件合上电脑，走出热闹但氧气稀薄的办公室，强迫自己忘掉白天看过的一款款产品、一个个报表、一列列数据。

是的，不是记住，是忘掉，是暂时屏蔽，否则那些挥之不去的数据在脑海里盘旋停留，会让自己陷入无尽的焦虑和迷茫中。

这是我最近两个月在工作上的独特体会，此前从未有过，因为以前一切都在预测和掌握之中，而现在迎来了一个新局面，所有环节都需要特快加急，每天都像上紧了的发条，精神紧绷一刻也不敢放松。

就在这时，这本小小的绿色书《实用主义救了我》如救世主般出现了。

这本书的主人公威廉.詹姆斯是19世纪顶尖思想家之一，实验心理学、实用主义的创始人，也是美国本土首位哲学家，更是与抑郁症斗争一生的“生病灵魂”。

他用毕生的思想和实践治疗自己的精神疾病，他用他的经历告诉我们：“当你寻不到生活的乐趣、存在的意义时，你需要的或许不是一个全新的自我，而是实用主义真理观。”

詹姆斯拥有多个领域的博学多才，这是导致他自我割裂的部分原因，他是诗人，也是生物学家、艺术家、神秘主义者。

他受到太多方向的引诱，而被拉扯向不同的方向，这种割裂感让他时常被捆住手脚无法动弹，因此他开始困惑，甚至一度走到了自杀的边缘。

在那之后，他以自己作为研究案例，他总是琢磨别人是怎么活下来的，他又是怎么活到现在的，生活危如累卵，我们岂能不知。

他把自己的经历和研究成果写成了一本书叫《心理学原理》，他通过写作这本书回答了最古老的哲学问题：生命如何赋予人类意识？提出这个任务相当有雄心壮志，因为在19世纪七十年代中期，根本没有一个实验室做得出支持他的项目的研究成果。所以他只能靠自己，当时摆在他面前的只有两个选择：要么实验成功，要么实验到死。

他把四十多岁的大把时间都泡在了心理实验室，首次掌握了习惯形成和人类意志力的神经学基础之一，值得庆幸的是，他也终于在不惑之年找到了真正的自己。

他成为了当今哲学圈公认的实用主义的创始人，实用主义是一种关于生活及其改善的学说，我们的生活依赖于实用主义。

在我阅读这本书的时候，结合我当下的工作心境和生活状态，我做了几个小小的实践改变。

首先是下班到家后收起手机，让自己全身心脱离外界信息，一心一意享受家庭生活和亲子陪伴，我发现自己的幸福指数蹭蹭上涨，因为时间变得宽裕可供，在一项项的家务中看到了时间留下的记录和很急，在一次次的育儿陪伴中收获了童真和快乐。

其次，在我最焦虑不安的时候，和孩子一起每天背一两首古诗，在凝聚了中国人数千年文明结晶的古诗词文化里，我得以放下浮躁，品味经典，感受古人的魅力和力量。

这些微小的改变，让我实实在在的从一种低沉的状态切换到另一种高亢的状态，这种状态让我体会到生活如此美好，人间如此值得。

一如詹姆斯在多年研究后得出的理论：“生命的价值取决于生活者，人类在一个充满自由、爱和失去的世界里最有活力。”