TED—大脑的认识

大家普遍认为我们的大脑只开发了一小部分10%，今天看到一个脑神经领域的科学家解释，其实我们的大脑已经开发100%，刷新了我的认识。

其实我也在保持着怀疑的态度，但以前大家普遍的认识也不知道从何而来。相信在未来我可以查找一些更详细的资料了解这一领域。

但通过这个演讲，我得到了一些很受启发的知识，足以一生收益。

她提到正念训练，长期保持正念训练的人可以平复自己的心态，会潜移默化的改变自己的全部，直至命运。

所谓的正念训练其实就是脑力训练，我们的大脑每天接受如此大的信息量，会使我们感到压抑，沮丧。因此专注力就会调控大脑整理如此大的信息，以便用来分辨重要和不重要的信息。

怎么提高专注力？怎么进行正念训练？