宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来——第十天

不知道停更了几天，但今天我回来了！

写文、阅读、备课、教学，还有微习惯的一些养成，让我渐渐有种又开始形成忙碌不已的生活，我又要开始过上天天匆匆忙忙不知道生活，不知道享乐，只为了他人而活的日子，把自己搞成个再一次披头散发，生活混乱的人。

也是渐渐有些撑不下去了，这么多要做的事情，那天还要应付家长的事情和自己的恐慌时间，统计了下完成一天任务的工作时间，我即使是学到12点仍然没能完成，甚至还要到凌晨好几点，所以即使不眠不休日赶夜赶完成一日要完成的事，我也终无所获，自己想要的还是难以达成，因为学习一个东西太难，想要学习更多东西更难，有些看不到希望。他人也说我每天都很忙的样子，我说我想做好某部分的事，所以很急，她说不管怎样还是得慢慢来，后来日更就在我的压力和事情太多每天都需要完成的抗拒下暂时缓一缓了。

但我仍然无法忘记在最后一天的日更中，我熬到了两点想继续打字。也无法忘记在坚持第三天的时候它给我的鼓励和信心，只是那时放下了它。想要做的事情，需要一个调整。

放下后，手头上的事情轻松了许多。但同时我仍有我的麻烦——期中考试。学生考得惨不忍睹，之前的作业事件和这次的考试加在一起，心理的负担很重。只要想起来，我就觉得是我的错，是我教不好，不懂教，用的方法也不好，这次好几个局等着家长该来声讨我了，我自己也有些难以面对，心中的恐慌也难以平静下来。

我们班的英语老师帮我分析，教我怎么做，和应对家长。那天晚上我知道我要去提升自己，不把责任堆到自己身上，以及先去处理好家长会这一关。

但第二天我需要有我的休息和娱乐时间去平静自己，也去学习了知识，但渐渐地发现了，娱乐只是让我当下开心和心情愉悦，但是没有学到自己想要的结果。如:提升自己的教学能力去看视频和学习，以及去把家长会的稿子准备好。但是在实行时自己大部分的时间被之后如何继续教学所扰；家长责怪我没有能力怎么办，现阶段提升不上来学生要抨击我这个老师怎么办？以及时间不够去准备的，很慌。(那天期中考试成绩出来，我从害怕到安慰不那么怕，我觉得我比之前坚强。那天恐慌的情绪又来了，而且又是难以平复，就像以前)

于是我找到了Angela，她辅导了我并且给我推荐了一本书《高绩效教练》，在这里我找到我的目标:提高教学水平。而我没有去做的原因是因为我觉得我实行不了，在遇到困难和抗拒时，容易放弃继续前进的心。所以我没去做。她说这又跟在行动营有什么区别呢？那时候都能坚持下来了，这次为什么不能？因为那时候是为了完成别人的一个期待。而这次我想要去提升自己的教学能力是为了自己着想的，我想要让自己变得更好。那就应该让自己去克服些什么？做点什么。

后来我知道了我想去做，但是会有一些东西困扰着我，比如我想象的家长的抵制和做不好的东西，以及自己可能坚持不下去的想法，尤其是焦虑它真的让我设想了很大的恐惧。所以我只要去放下它了，我就能去行动了。于是从那时候我学会了放下，这份顾虑，去做。

再到今天早上看到的一个家长问的学生试卷的事，我就觉得似乎又是自己的错，恐惧又开始蔓延起来。久久不能平静，也占据了自己学习的时间。于是我决定去直面它。那个念头很大，所以我先让自己冷静下来，即使很艰难平时也很难信服的一句话我告诉我自己我能度过去这份恐惧，焦虑我能熬过去并直面它，我能行。不知道为何我居然真的相信自己有这个能力了，就像我熬过了那么多痛苦和艰难时刻一样，就像我俯卧撑我以为我做不了了，但还能突破自己的意志和极限撑过去一样，我能做到。而且我仰卧起做和俯卧撑我相信我能坚持下去，只要我的微习惯是1个而不是每天都是很多个就好，但我超喜欢做很多个挑战自己的感觉的，只是这个想法有时候会让有些退而却步，但是我相信只要我去做，还是可以达到的。所以不要去抗拒学习，和锻炼，痛苦是一时的会有的，熬过去就能成功。即使会厌倦和抗拒，记住只要，熬过去就能成功。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，最近自己挑战了自己很多的极限。似乎能慢慢的学习从痛苦中走出来，也在学习走出来。我相信我能更加强大。虽然有一些问题我还是会害怕和有些难以解决，但是我相信我能逐步走出来，在风暴中成长起来。