放松自己

今天为一些小事情自己又有了情绪，当时的自己很生气愤怒，那时自己的样子自己都不喜欢，感觉自己很挫败，又有一些内疚和自责。

被迫自己离开现场让自己平静下来，自己的心依然很心痛和难受，一直的在想自己为什么会这样，不接受当时自己的行为表现，为什么自己就做不好，对自己不满意，觉得自己不够好和自己较起劲来。

为了这件事在不断的消耗自己，让自己难以走下去，只爱自己好的一面不接受不好的一面，爱自己是接受全部的自己，当我想到爱自己时才开始放下和自己对抗。

开始反思愤怒的原因是什么，有些事情自己也有些过于认真和严肃，首先放松自己不把它看成是一个太大的问题，一个轻松的自己给他人也带来舒适，问题看起来也不是问题。