[技能] 三只青蛙初级版

青蛙是什么？不就是那绿皮肤白肚子黑眼睛，摸起来黏糊糊的喜欢在水边的小动物。最近女儿还在背青蛙口诀，一只青蛙一只嘴，两只眼睛，四条腿……。对，就是它，它做了什么事，这么被人惦记呀。没什么事，只不过被人拿来引用而用。

青蛙

西方有一个著名的谚语：如果你每天早上醒来做的第一件事就是吃掉一只活的青蛙，你就会欣喜的发现，在这一天接下来的时间里，将没有什么比这个更糟糕的事情了。这句话内引申涵义是早上起来把最重要的事完成，体现了“要事第一”的原则，接下来心情将会特别的美好。

三只青蛙的第二句话是：如果你必须吃掉两只青蛙，那就先吃那只长的大又长得丑的，即先处理更重要更困难的工作。每天有很多的事，按我们以前的习惯，最简单最容易上手的先做。但往往由于时间、心态、精力的变化，越是难的事放在后面，越是不愿意去完成。久而久之，就产生了拖延。青蛙的意义只是在于在自己高精力下完成重要的事，让自己每天获得成就感、自信心，更容易得到别人的认可和肯定。

三只青蛙的第三句话是：如果你要完全吃掉一只活青蛙，却只是一只坐在那里盯着它看，看得再久也无济于事。青蛙放在那里永远是只青蛙，要有勇气和行动力去挑战，才有可能将吃掉青蛙。越早处理，青蛙越早消失，自己越早得到快乐感。

快乐青蛙

三只青蛙看似简单，其实并不容易。每天的青蛙内容一样，越做越没有做事的感觉和毅力，觉得索然无味。大家对什么事最有感觉，一定是“玩”！特别是玩游戏，很多人很入迷。但同样做同一件事，打游戏，为什么天天不知道厌倦。其实是每天不同新鲜感的任务，给自己带来的挑战。那我们也可以将三只青蛙化解成具有挑战力和新鲜感的任务，这就谈到了如何来写三只青蛙的方法。

三只青蛙要和游戏一样，讲究一个“变”字，而“变”在于将抓住任务的特点。如果将每天在家“烧菜”作为青蛙的话，也可以变着花样写，如数量上可写三菜一汤，到质量上写学习做翡翠豆腐，或者在暖心上写下午茶点心制作爱心红豆甜羹。从表面上替换陈词滥调的写法，从质上写出可量化的内容。

变化

三只青蛙要想把它变成提升自己能力的工具，必须学会分解。分解是指工作细划到每一天，可量化的程度。比如将工作中“测试”作为青蛙，要详细写到这一天，可以测试的内容范围比如A公司的某应用场景下测试。如果一天还不能完成，一定要写到能测试的程度。如A公司在某应用场景下表单栏位控制测试。在一天工作完成后，可比对工作内容是否完成，完成的量有多少，对自己一天的成绩了然于心，检视自己的过程，保持优势，调整劣势。

三只青蛙不是待办事项，不宜安排过多。自己的时间较能自主安排，可将青蛙的预估时间在5-6小时内。如果需要经常被打断，协调处理工作，青蛙的预估时间最少可维持在1-2小时。青蛙“三”这个数字，只是较为合理的事件数字，可以是一个也可以是四个，以自己实际时间和事件大小而定。

除了那些任务清单以外，如果碰到需要大块时间的内容也可以作为青蛙。比如周一早上的半天晨会、周末陪女儿参加各类活动等。甚至于最近身体不好，我还把午睡休息作为青蛙，逼自己一定要好好休息，才会有更好的精神做事。这样的青蛙不宜过多，只作为参与时间长的记录，本身的重要性并不一定很高。

青蛙是以实际情况相应变动，没有什么事不能成为青蛙，只要自己认可它能给自己带来效益都可以。但最终还是以可执行、可校验的带给自己快乐感、有意义的青蛙作为目标青蛙。在这过程中让我们不断磨练，了解自身潜力，合理安排工作、生活，找到平衡点。建议安排的青蛙数不要过多，以至于每天都完不成，心力交瘁。也不能安排得简单或过少，没有成就感，达不到重要等级。

大人需要青蛙管理，小孩子一样需要。大人的三只青蛙在于管理好自己一天的事务，而孩子的三只青蛙在于管理好自己的作业。现在的孩子不再满足于完成课内作业，也由于学生要减负作业越来越少，家庭作业慢慢开始作为主角登场。

孩子抓青蛙的原则，第一条，要事优先原则。所有的作业，以先完成学校作业为优先，再完成家庭作业。第二条，两只青蛙，以最大最丑的为先。孩子对待作业，要以自己最难的作业先做，越做越轻松，越做越快乐。第三条，青蛙要一个一个吃，做作业也要一科一科完成。做完一门就扔掉一门，能让自己产生更多的愉悦感。学习抓青蛙是孩子高效学习的第一步，希望每位成人、孩子每天都要养成先抓青蛙，再做事的习惯。

一起吃青蛙