冰雪精时力实践100天【Day52课后实践】

【Day52课后实践】

这是2018年9月25日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第8.2讲的课后实践。

<实践事项>

找出不恰当的多任务并行场景，并作出改善行动计划。

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：
我们的注意力有限：
在学习这件事上面，我们看的是成果，而不是你花了多少时间，一边看电视一边写作业，看似节省了时间，但实际上就仅仅能称为娱乐。（一边做家务，一边听课）

三套脑系统：
反射脑是快而原始的

思考脑是慢而成熟的，需要注意力，思考脑无法同时处理多个任务。不能够开车打电话，那为什么还有那么多人都打呢？
情况1：你开的路都比较熟悉路况不用思考脑。
情况2：概率问题，电影里面比较多，当手机掉了下去的时候去捡起来更容易发生事故，因为在完成动作的时候思考脑在工作，没法控制开车这项工作。

存储脑则在时刻等待空闲

多任务并行的误区：一次只做一件事
当你的一件事情需要专注力的时候，要一次只做一件事。否则两个事情的成效都会被降低，完成的时间总长会增长。

顶级的销售员都是专注的给客户打电话。

2.我在实践中的亮点：
今天按照这段时间的时间记录，结合pdca调整了一下自己在一周内的规划，修改日清单，然后突然明白了一个道理：就是以前用日清单，总是期待自己要达到自己设置的那个样子，但是今天觉得这样想不是很对。用软件的原因是为了记录真实的自己以及帮助自己，实践的意义在于发现问题做出合理的调整，再次实践。

3.我的疑问(周六答疑) ：存储脑怎么用呢，有什么功效呢

4.其他想说的话(如有)：我从小就特别爱看电视，看上了之后别人跟我说话我都听不见，我妈还老因为这个说我，现在也是，只要我看认真看电视或者给别人回消息，旁边的人说什么我就听不到了，必须要等到完事了再问你刚刚说了什么？原来是因为我一直在用我的思考脑。