周日

周日一天没出门，淅淅沥沥下一天雨。

对自己不满意，刷手机又虚度了光阴，既没有做好自己的事情，也没有好好陪孩子。俩孩子越乖我越自责！

怎么做一个自律的人？在颓废的状态中停不下来的时候怎么办？我的一贯反应总是一昧责怪自己，然后自责到一定程度才痛定思痛要改变，艰难地从坏情绪中一点点走出来。遇到情绪问题缺少客观分析，根本问题没理清楚，打鸡血只能暂时麻痹自己，过后又会一而再再而三地犯同样的错。

任何事情都有因果，当处在坏情绪中时，少说话少做事情，就静静地观察自己的内心，到底在害怕什么。去寻找让自己不开心的蛛丝马迹，慢慢培养自己的理性思维，不被情绪牵着鼻子走。

哈哈，本来不知道要写什么，不知不觉已经扯了三百字。就这样吧。