日更，找回快乐与健康……

持续阅读，听书学习，情绪日更，今天学习了，维忆老师分享的小说家严歌苓和她自己关于写作的感受，启发我反思自己持续情绪日更的初心。

严歌苓曾说：她写作是源于她自己内心的创伤。她把自己内心隐藏的敏感和隐晦都用文字的力量爆发出来。

而维忆老师之所以喜欢写，是因为小时候受了委屈不知道怎么办，就边哭边写，有了开心的事情，也是边笑边写。老师写着写着，就长大了。

我的持续情绪日更567天，源于一年多前每天，发现自己原本可以过赋闲退休生活，然而整天却生活在批评，指责，抱怨和愤怒的负面情绪里，导致饭不想吃，夜不能寐，做一点家务就感觉人特别劳累，感觉到自己健康与快乐弄丢了。

在有爱女儿用根据我有文字表达基础，启发我开启情绪日更。我写着写着，就找回了自我需要的情绪智慧“密码”，健康快乐问题也就迎刃而解。

在此，我要感恩女儿给我指导，感谢先生大力支持，感谢简书优秀文友鼓励，让我有时间有精力有信心做好这件事，遇见快乐健康的自己。