108行动日志-第12天（2018.12.26）

今天是什么日子：

星期: 周三 天气: 晴天

起床: 5:20 就寝：预计23:00

【今日金句】逆火效应是人们面对和自己核心理念不符的信息是一种本能的保护机制，生理不能没法抗拒。能够认识到自己心中的逆火效应——常常反省自己的逆火效应——时常提醒自己，都是更理性思考，和更友好讨论的方式。别人还很难帮忙，还是要靠自己。

清晨自问 （此部分不需要写，心中自问即可）我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？

早安！

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

108天目标及关键点

目标1 自律得自由，每日复盘，每周周记

目标2 准备充分考过高级项目管理师

目标3 培养女儿学习，阅读习惯

本月重要成果/月份*

成果1 每日列工作清单，每日完成复盘，形成行动日志。

成果2 每周女儿阅读至少三次，每次至少5分钟,一个月阅读小打卡达到15次。

*成果3 每周输出周记，本月形成固定模板

*成果4 购买高级项目管理书，并按照明年5月份考试列出学习计划

□如何过一天就是如何过一生，用“简、减、检”来对抗“忙、茫、盲”，自律才能自由！□

B、今日三只青蛙/番茄钟

青蛙1：完善整合方案：继续完善，准备明天给领导汇报

青蛙2: 完成行动日志：完成

青蛙3：督促女儿完成作业

青蛙4：点评本组周记：完成3个人点评。

C、 成功日志-记录三五件有收获的事务

1、英语学习完成。

2、今天记录了时间银行。

3、今天跟女儿一起完成阅读。

□ 时间管理的核心是要事优先，80%的精力推动20%的主要任务 □

D、今日时间管理检视

多完成事项

无

未完成事项

原因

时间管理思考

E、财务检视

无

F、人际的投入

1.点评组员周记

2.跟组员沟通做组长的问题

3.参与开班仪式

G、开卷有益-学习/读书/听书

今天读了关于大数据的书

H、健康与饮食

今日步数4458

今日饮食

早餐：半碗米饭+青菜+汤

午餐：排骨芋头+豆角+汤+饭+青菜+鸡蛋

晚餐：鸡肉+云南小瓜+鱼

加餐：三瓣小柚子

I、好习惯打卡

早起：完成

英语：完成

阅读 ：完成

冥想：没完成

运动：未完成

J、赞美自己

1.你今天认真写了本周周记小结，并动员组员做轮值小组长。

2.你今天参与到开班仪式，不错！

K、感恩

1.感恩4班小伙伴的静心准备的开班仪式,特别是本组组长和组员的用心准备，很棒！

L、所思所想

发现五组人才济济，卧虎藏龙，跟这么多牛人才一起，幸运！

另外发现自己还有点不适应这种群里很海的气氛，很难让自己溶于这种氛围里。以后要想想怎么更好的溶于这种社群中。

M、时间银行

108行动日志-第12天（2018.12.26）

发现自己睡眠时间虽然不短，但是质量不高，今天早上提前10分钟起床,明天继续！