目标模型作业～格桑

一、给自己正确的定位

1、我是谁？我具备什么能力？

学历：武汉农业大学本科

年龄：30岁

资源：匮乏，没什么人脉。

优势：积极主动、沟通协调，团队领导。

不足：要事第一、知彼解己、不断更新，英语、市场营销、教育培训、心理咨询、工商管理。

2、短期目标（30天目标）

3、先做起来

做中学，输出倒逼输入。

二、坚定信念

1、自己的精神语录

坚持是胜利✌️

2、信念

想到做到绝不拖延

3、专注

专注90天

4、监督人

家人（玛琼、曲尼）、同事（索多）

三、七个步骤有效达成目标

1、写下目标

用印象笔记写下30/60/90天目标

2、明确动因

帮助自己、帮助家人、帮助朋友、帮助团队实现时间管理，使自己实现财富自由、精神自由、时间自由。

3、认清要克服的障碍

只想不做，精力耗尽，难以坚持。

4、为达成目标，你需要哪些？

不断更新、教育培训、心理咨询。

5、弄清你需要什么样的人脉资源？

朋友资源、职场资源、网络资源。

6、为目标制定一个可行的计划

制定月计划、周计划、日计划。

7、总结与回顾

日复盘，周检视，月总结

四、目标大框架

1、健康计划

    为了改善全面自身体质、提高免疫力、减肥、早起早睡。（目的）

    现自己身高160、体重64公斤、（偏胖）体质差、免疫力弱、乙肝小三阳、轻度脂肪肝、妇科炎症、心肌缺血、失眠。

    今后改进

- 早上五点半起床，两点午睡（半小时），十点半睡觉。

- 饮食注意（8杯水、不吃油腻的、垃圾食品、）

- 多吃蔬菜水果，少吃肉（每天吃不一样的蔬菜水果、每天吃一次肉）

- 加强运动（每天keep一节课、叩拜108个、）

- 减肥20斤

- 定期医院复查

二、整理生活计划

    为了能享受干净、舒适、整齐的家和办公      室。

  现我家特别乱，很多办公资料和办公用品在家里混在一起。没有正常上下班的时间，

今后改近

- 整里内容:整里房间（衣服、厨具、书）、整里办公室（资料、文件）、整里电脑（文档、照片等）、整里手机（软件、朋友圈、照片等）、整理时间（工作时间、休息时间）。

- 每天使用两个小时每项里完成一项。

- 找出正在凑合使用的物品，每天修复一件。

- 各项整里的内容和修复内容要记录并要照片，下次要对照。

三、工作计划

    为了提高工作效率，不在加班、能正常假期休息。

    现本人的工作特别忙，每天从早上忙到晚上没有正常上下班和假期日，

今后改进

- 每天列出最重要两件和最紧急的两件并必须要完成。

- 必须执行正常上下班时间和假期日。

- 每天工作要写计划和总结。

四、学习计划

    为了提高自己的能力、充电自己。2019年报考医师资格证、驾照、计算机等级、研究生。

    现自己基本不看书，参加各项职业技能考试主要准备小抄，买了好多书确不看

今后改进

- 每天看听一个小时腾哥时间管理内容

- 每天朗读一个小时

- 每天专业题做30题

- 每天一个小时学习Word文档、Excel文档的各项功能

- 每周里三天练字体

五、理财管理

  为了提高生活水平、

    现自己每月基本工资8200（没包括年终奖、各项补助），每月还房贷2000（市里）、车贷3150元（父亲的车）、通讯费500元、油费800元、存急求款500元（已存三年）、剩下1250生活费、总的个人一个月的。

今后改进

- 通讯费和油费减少。

- 生日之前存3000元。

- 每天记支出、

- 找其它收入途径（微商、投资其它小项目）。

五、印象笔记30/60/90天目标制定

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