我的三月四月
从3月到4月中旬，无停歇地忙碌中，脑瓜子闪过很多灵感，但是都没来得及记录下来。今天就趁这零丁的片段记忆，把自己最深刻的感受记录下来。
【运动】
从1月开始，又恢复了对“健康”的重视，从想瘦腿到坚持1周运动4-5次，到每天都要运动的想法变化，让我意识到，当你喜欢上某件东西时，从有目的性地坚持到养成一种每天不可割舍的习惯，成为每天生活中的一部分，如果哪天不运动，整个人就不好了的感觉，就是那种“不运动全身都不舒服”的说法，这个过程真的很奇妙，坚持后慢慢地喜欢，真的很特别。以前的我没有坚持过做一样东西，没有用心去体会坚持的美好，总是半途而废，尝到一点甜头后，我就开始松懈了，或是感受到一点点难受不舒服，不想从舒适圈中走出来，所以很多事情都不了了之，有始无终，总是没能把事情做好。
如果以100岁为终点，已经过了四分之一的我，也算开始脱胎换骨，任性无知的过去就让它过去，从现在开始继续不停做自己喜欢做的事情，坚持后成为生活中不容分离的一部分。
现在的我，除了只想跑步运动外，还想着如何健康运动，有节奏的呼吸、有律动感，感受肌肉的伸缩舒张，关节的打开和关闭，口鼻的一呼一吸，从知乎和运动达人帖子上对比、反思自身运动方式，适当地增加运动量，运动动作，丰富自身的运动方式，譬如跑步前做热身动作，跑步后做拉伸运动，放松动作；跑步结合瑜伽，KEEP、郑多燕运动操等运动方式。目前身边还没找到喜欢运动的人探讨健康运动。
哈哈哈，灵感又来了，4、5月份立个小目标：寻找喜欢运动的人聊健康运动，对比看看自己的运动方式是否正确，不断迭代合适的运动方式。
【西语】
西语学习，西语知识目前还比较凌乱。书本虽然很有步骤地展示西语内容，但是自己就是吸收不了，单词记不了，语法不全，发音犹豫不决，不自信，经常发错音，r、n经常发不准确。
解决方式
1.单词问题：利用场景式方式，每天练习一个场景，要多听多说，并录音，放到个人公众号和喜马拉雅上，作为西语进步的见证。学习时间订在早上7点半-8点15
2.发音问题：坚持每天练习音标部分，加说一段话，速度由慢到快，看看效果再调整。
【英文听力+表达】
加强听力，学会英文表达观点，每天找一篇英文演讲稿或辩论稿，放松时可以找英文歌，最好由原稿听力，1周一篇，多听多琢磨演讲者的演讲风格，语音语调。
【钢琴】
3、4月份自从开始接触吴锋老师的即兴伴奏课程后，我开始接触到连贯性、节拍的练习，目前最主要是练习时间太少，还是得多争取时间慢练，一首歌一首歌地练习，别太着急或气馁，用心去感受音乐，还要多听歌。
4、5月停顿练习，慢练，会弹5首歌，观看即兴弹奏和和声学的历史发展，进一步理解即兴伴奏的曲子，学会欣赏。
【沃尔顿自传读后感】
对国内淘宝，京东，唯品会，拼多多，国外环球易购，ebay，亚马逊关注久了，开始对零售行业整体发展感兴趣，而自从上了混沌大学MBA第一堂课，泰勒讲的向每个领域优秀的卓越的，数一数二的标杆学习，于是我就拿起了《沃尔顿自传》一书阅读，从沃尔顿自述的字里行间，口语化的用词，和大家都会遇到的困难，非常真实的展示沃尔顿作为一个人，从年轻时创业到沃尔玛的诞生历程，无处不流露出沃尔顿的待人亲切，做事踏实，努力向上的态度。每看完一章节，都收获颇大。
1.第一章
讲述他在原生家庭里所深受的影响，经历的人和事促使他为人保持正直，不乱花每一分钱。
4.10号开始-争取4月份读完，每天阅读半小时。
【北京之旅的准备】
【澳大利亚的出发准备】
行程规划+住宿+出行保险
【混沌大学MBA课程】
【CAT观后感】
【清明节最大的体会】
【家人】
【混沌大学开学典礼】
一、 主题：认知革命
演讲者：宗毅
艾问教育、樊登读书会
芬尼
提及国际车队，推荐了一本书《 》
人生最麻烦的事情，你不知道，你不知道什么
中欧MBA
湖畔大学的校训：世界因我有何不同
裂变式创业？
企业的核心业务
我的能力可以做什么？
我应该做什么才更有意义。
无边界组织，做一个无边界组织的人
学到的赶快用！
嘉宾提问题
嘉宾：任煜
1.为什么以前压力不是一个问题，现在压力成为一个问题？
1.所处环境：过去在不和平状态，现在不在战争期间，生活欲望大，对房子、车子，金钱。
2.心态：以前的人是为了生存下来，现在的人是为了生活，更好的生活，心智模式
3.以前是不是真的压力少？为什么现在压力成了大家口中的疾病？是不是意味着现在的人的抗压能力下降呢？压力一直存在。另外一方面受西方的心理精神文化影响，精神医生，精神职业者普遍被大众接受，以至于大家开始向精神职业的治疗医生求救，以至于现在的压力被曝光在大众眼中。
时间点，以前，现在，2000年前后，80、90后前后受时代变化，科技变化，人的需求变化（马斯洛五大需求理论）
不同时代的人面对的压力不同，及面对压力所采取的措施，解决方案都不一样。
4.贫困悬殊的，以前怎么努力都改变不了什么，现在竞争压力大，各种各样的知识内容，科技发达，信息曝光快
ABC模式
看压力的承受者，低层级，中层，高层级，共同压力呢？共同压力—精神压力
工薪阶层的压力，上流社会的压力
任老师点评：
在同等有效使用客观数据，客观逻辑
如何在大环境下形成自身小环境
在信息膨胀的情况下营造自身的信息库
趋同盲区
2.如何让同一个组织里的所有成员都保持同一种压力？
在公司方面保持所有成员的工作压力
组织定义，成员是在同一个组织内
什么组织？
1.让同一件事情都成为每个人自己的事情，每个人都是主角，目标导向，股份制，奖励，管理提升
老板-打工者心态
2.目标分解，KIP，方法论
3.方法之一：沟通
任老师：
书籍《赋能》
如何把大组织做小组织，更容易管理，扁平化管理？
组织的最小化设置模型
3.什么是专注？（定义）
专注，同一个时间段内做你认为当下最重要的事情，有意思的事情。
处于精神状态的专注，而不是内容形式的专注
专注在一段时间，一定时间段，
个体的专注不等同组织的专注
专注不是绝对的美德
专注有舍有得，有好有坏
如何选择哪件事情值得专注
《信号与噪音》
组织的专注不是排除一切干扰，排除困难，有很多你难以预料的，始终对信号与噪音敏感度，并会判断与识别再决定是否值得专注。有意识的，要接纳各种干扰。
如何解决自身的不安定感
4.广州分社联合创始人 吕？胖
（1）城市在焦虑什么？
（2）CEO们在焦虑什么？
对外：快人一步，高人一等
对内：高度一致，行动一体
