如何度过人生至暗时刻？

【书籍】《心流》

【题目】如何度过人生至暗时刻？

【字数】499

“春华，看到你没那么悲伤了，真好。但读书营有什么吸引力呢？看你那么认真。”

昨天是周日、夏至、父亲节，我和朋友们相约去摘荔枝。看我火急火燎地写作业，连午饭都顾不上，都忍不住问我。

今天看《心流》，我才明白其中缘由。原来参加因为读书营经历了心流体验，我感受到了幸福。

甚至我觉得《心流》可以助我们度过人生的至暗时刻！怎么做到的？我想到的有三点：

1.找个目标，全神贯注去做

万一哪天你也遇到至暗时刻，一定记得，越躲在自己的世界，越走不出来。

因为这时的精神能量，降到了最低。如果你能找到一个目标，全神贯注去做，有惊喜！

2.停止向外求，学习向内索

夜深人静时我被思念潮水淹没，情绪失控电话问朋友：我还能去哪？我没地方去……”

其实无处可逃，无处安放的，是自己的心。没人可以24小时陪你，最终还得靠自己，要学会独处。

3.复杂也有人生意义，别怕

再沉重，我们迟早都要面对死亡。人生，其实一点都不简单。

面对逆境，自杀是解决问题中最愚蠢的办法。锻炼自己整合人生复杂性的能力，那是人生意义的挑战。

今天开始静坐，修炼自己的专注力。专注，是造就心流的关键。据说，静坐十分钟，活过百年松。

想更专注？想更长寿？想更聪明？静坐帮你