瑜伽生活

瑜珈又要重新练了

2020-05-18  本文已影响0人  子小人衣

今天的瑜伽课是阴瑜珈,因为好几个月没上了,很多动作都做不了了。今天完全都做不了一字马,神猴都做不下去了。

一段时间不练瑜珈,减肥反弹,柔韧性也会回到最初,身型打回原型。捡起来需要练习好几个月。

去年因为一周有4天练习瑜珈,会感觉大腿根部疼痛,后来腰也痛,我估计是运动拉伤的,后来因为疫情,几个月没练,所有的那些毛病都没有了。这回等于是回到零点,需要重新根据自身条件,循序渐进的练习,以前可能拉伸得狠了都不自知。

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