零基础能学瑜伽吗？

总有人愛问，零基础能学XX吗？比如，能学瑜伽吗？

有问这个的功夫，都学了皮毛了。

任何学习都是从零基础开始的。

任何真正发心开始的零基础学习一定是有个契机的。

瑜伽修行有八支，一般这么问的，通常是指瑜伽体位练习。这个，和所有的健身方式一样，都需要在安全的基础上循序渐近。我们首先要做的是了解自己的身体，精细地体会并觉知身体给的信号并做调整。

不管是瑜伽体式还是瑜伽修行，都是一个內寻的过程，讲究的是觉知精进，忌的是冒进炫耀。

可以先从附近瑜伽馆的体验课开始，多试几家，找到自己感觉很自在很放松的课程和老师。緣份气场的契合是很重要的。

与此同时，可以先花一点时间了解下瑜伽的历史理念，了解下人体骨骼肌肉的运作原理，可以更好地帮助提升身体的觉知。

愿有心开始的人找到自己的节奏，持之以恒，靜待花开。