2020-06-20觉察——开启高品质人生的钥匙

觉察——开启高品质人生的钥匙

想象一下，如果一辆汽车处在无人驾驶的状态，会出现什么样的状况？你敢安心的坐在上面任由它带着你横冲直撞的前进吗？我想大部分人的回答应该是不敢。为什么？是因为我们可以明确地知道这样很危险，对不对。可是，现实生活中，我们绝大部分的时间都是处在这样的状态里面而不自知。

有多少人的一天是这样度过的，在工作的时候，事情忙完一件又一件，忙忙碌碌，好不容易熬到了下班，身心俱疲的回到家，然后打开抖音，想要放松一下，结果一眨眼已经12点了。顿时感觉懊悔不已，然后发誓再也不这样了，要早睡早起，好好利用下班时间看书学习提升自己。刚立完的flag，到了第二天，又完美的验证了真香定律!

为什么？

因为大多数的时候人们是处在一种无意识的状态里面，按照惯性在前进，重复的过着每一天。但是，总有一部分人打破了自己的惯性，开始了高品质的人生——积极运动、保持学习、升职加薪、环游世界，享受这让人羡慕的自由。这两种人生的区别就是从有没有开启觉察开始的。

什么是觉察？觉察好比从上帝视角俯瞰自己，可以清楚的看到自己当下的所看、所听、所思、所想、所感。然后有意识地去调整自己。比如：工作的时候开始思考如何更有效第地完成每天的工作，在学习的时候思考如何更有效地达到学习效果……简而言之，就是当开始觉察的时候，头脑、身体、情绪、心理都开始了相应的调整，这个调整会让自己越来越接近自己的目标。

为什么会这样？这是因为觉察背后意味着心智结构在发生改变，不同的心智结构，产生的结果是完全不一样的。人的心智结构可以分为8各层级，从低到高分别是：盲目冲动、机会主义、规范社交、专家精通、实干成就、多元公平、战略大师、点石成金。当处在无意识的状态的时候，人的心智结构也就处在较低的层级，只能完成一些相对简单的短期的事情，比如重复性的工作；而一旦开启了觉察，心智结构也在往更高的层级发展，不仅仅是做事情，而且会开始思考事情背后的why是什么，更接近于问题的本质，从而解决问题的角度不在只是一个点，而是可以站在多个角度来看待和解决问题，从而找到更快捷高效，更长远的解决方案。这样同样的时间和精力自然就会创造出不一样的结果。

毫无疑问，如果想要拥有一个高品质的人生，一定要让自己的心智层级得到提升，从而更加高效的处理工作、生活中的各种问题，快速完成财富的积累。物质基础决定了上层的建筑，而心智层级又决定了物质基础的建设，而觉察则是开启心智层级提升的前提，所以觉察又被称为：智慧之光。

那如何开启觉察呢？很简单，从问自己问题开始。举个例子，当你花了很长时间依然没有解决一个问题的时候，这个时候，先暂停一下，让自己停下来，问一问自己：刚才发生了什么？（客观的描述发生的事实）我的身体有什么样的感觉？（是紧张的、放松的、疲惫的……）我的情绪是什么样的？（开心、难过、焦虑、愤怒、沮丧……）我的心理是什么样的？（平静的、激动的、兴奋的……）我头脑中想到了什么？然后继续问自己，为什么要做这件事情？做这件事情还有那些方法？我从中学习到了什么？当你开始问自己这些问题的时候，就是在觉察，她会帮助你接近问题的本质，从而以更高的心智更有效的解决问题。

每个人都是有选择的，人生也是如此，你可以选择让自己处在无意识的惯性之中，随波逐流；也可以选择让自己保持觉察，不断提升心智层级，创造属于自己的人生。你选择哪一个呢？