抑郁症患者‖每一次呼吸都是痛

9月4日一名21岁的女孩留下遗书，纵身跳下了悬崖。遗书中她写道自己患有抑郁症，还称自己不是一个脆弱的人，并呼吁“希望大家多多关注抑郁症这个群体。”

近年来，抑郁症用血的事例强势闯入公众视线，跳楼的孕妇、烧炭的明星、自杀的海归、带子自尽的妈妈......据调查我国每年有30万人自杀，抑郁症是主要原因。

在外人看来，实在想不明白这些人有什么想不开，有什么说不清，以至于要以此决绝的方式离开人世，对父母亲友和尘世间的一切毫不眷念。

抑郁症不是想不开，也不是矫情，它是一种病。就和所有身体上的疾病一样，患上了会痛苦，要吃药。

抑郁症到底是什么样子的？心理学家说它的必要特征就是持续的心情低落。如果连续两周以上心情低落，那么最好找心理医生看看。

抑郁症还有六个主要表现：

1、兴趣减退甚至丧失

每个人不管他处在什么人生阶段，不管他从事何种职业，都会有自己喜欢做或是想要做的事。但抑郁症患者没有，他们在自己最喜欢的事情面前也提不起丝毫的兴趣。

2、对前途悲观失望甚至是绝望

事情本身无好坏，遇到的人不同，看法也不同。抑郁症患者的眼中，前途是黑暗的，事情是不可收拾的，甚至连每一次呼吸都是痛苦的。

3、无助感

遇到事情不可怕，可怕的是遇事后的无能为力。抑郁症患者就是这样，觉得自己在痛苦和不幸面前非常的无助。

4、感到精神疲惫

吃饭都没精神，睡觉都觉得累，什么都不想做，做了也不能持久，这就是抑郁症患者精疲力尽的感觉，有人自称为“人间倦游者”。

5、自我评价下降

也许患者在人们眼中是一个才华横溢、受人敬重的人，但是在他自己眼中却是一无是处的，甚至有些自罪。

6、]有自杀念头和行动

严重的抑郁症患者会觉得活着没有意义，还不如死了好，他们会出现自杀的念头或行动。

抑郁症患者自杀心理影响因素有哪些呢？查阅了一下相关资料，主要有以下4种

1、心理弹性

心理弹性是指人们面对压力和挫折时，保护自己不受伤害，使自己适应环境的一种心理潜能。心理弹性越高的人越不容易自杀。抑郁症患者往往心理弹性低，无法良好的应对和适应各种生活压力。

2、社会支持

无抑郁或轻度抑郁的人较高的社会支持会使其产生积极的情绪，降低自杀风险。但对中高度抑郁患者来说，较高的社会支持反而会造成他们的心理负担，从而加速产生自杀念头，对他们来说不关注会让他们更加的孤独、无助，太关注会让他们窒息，37度的关注刚刚好。

3、自尊水平

自尊是人们对自己的社会角色进行的自我评价，自尊水平就是这些评价的综合。研究表明自尊水平越高，抑郁程度越轻，自杀倾向也越轻。

4、负性生活事件

抑郁症患者往往都经历了很多的负性生活事件，而自杀通常也是由负性生活事件所诱发。

抑郁症患者是自杀的高危人群，我们平时要多关注身边的人，如果发现身边的人有抑郁表现应建议其及早就医，因为抑郁症不是想不通，它是一种病，需要专业人士系统治疗。

也希望大家多关注心理健康，还心一片海晏河清。