正确体式，受益一生。

我在抖音上看到了一个视频，是一段宣传瑜伽基础练习培训的内容。

视频中的学员展示了3段内容：

1.直接竖叉神猴式

2.坐姿后翻肩倒立

3.侧翻跟头

我很诧异，这是要和杂技演员PK了吗？

瑜伽经典著作《哈达瑜伽之光》说：瑜伽是“控制息的波动”。息是呼吸的过程，控制呼吸，观察息的节奏，可以稳定意识。

我们的身体内流转着生命力能量，通过呼吸能够控制引导这微妙的能量，它能影响我们的身体、心灵、情绪。

没有呼吸的瑜伽练习，只完成了华丽的外表，却忽略了能量的引导。

当你把呼吸引导加入到体位法的练习中，你会发现，体式跟随呼吸方向的练习，练习效果轻松加倍。

瑜伽不仅仅是体式，呼吸、冥想、唱诵……清理、转换每一个心念，达到真正身心合一的效果。实现财富梦想。走下垫子，积极面对生活。很多成功人士都很注重这些，因为深层追求……！不一样。