生病严重了才开始紧张

今天很痛苦。
不知为何，突然腰痛的很厉害，昨天有点症状，但是没料到今天愈发严重。
去年也发生过，那一个多月不敢弯腰，但是活动尚自如
我归因于读书时候的腰肌劳损复发。

昨天通的时候我也同样以为。
可是今天走路都不灵了，
上个楼梯，脚都抬得费劲，
怕家人担心，
上一个台阶呼唤下猫
让他们看不出是我走不动了。

这时方开始紧张起来，
看太多我爸妈这个年龄腰腿疼的问题，
前几个月妈妈刚去医生那儿治疗腰了
我这会儿就跟他们一样了，哭

上了半天班，实在坚持不住了，请了假
躺了会儿
结果差点起不来，穿个袜子都痛

坐在床沿上想我该怎么办
怕针，不敢去针灸
灸一直在做，可是效果慢
想起JT叔叔的一个视频还是文字忘记了，
说慢走个三小时，深藏的寒气就容易散开了
我知道自己肯定是寒气重的原因

于是慢慢穿好衣服，坐车去附近的公园走步
走了大概不到一个小时
感觉好点了
但是被风吹得又头痛了。

回家电脑上坐一会儿起身又完了
难道以后我得站着用电脑了

以后要走步、跪膝了

写此作一告诫。