日更444天 个人思考 增长智慧与敬畏愚蠢

个人思考 增长智慧与敬畏愚蠢

大家好，我是指北针。

今天文章的主题，增长智慧与敬畏愚蠢

今天的文章，由个人成长、运动、小改变与习惯坚持三部分组成，欢迎阅读与留言评论。

一、个人思考。

我们所有最大的悲哀就是，原因是嬉戏最能妨碍我们的思考，而且能使我们在不知不觉中死亡。

个人思考 增长智慧与敬畏愚蠢

增长智慧，可以改变身边的人文环境，让社会变得和谐。

敬畏愚蠢，可以不因个体智力上的差异，而被高智商人群忽悠。

要做到，增长智慧和敬畏愚蠢并不容易。

但是，这又是必须做的事情。

它可以，

➡让我们洞悉人性中的善与恶，

➡让自己与亲朋好友少一些麻烦与危险。

智慧，需要花时间与精力，通过持续的学习、思考、判断、不断验证中得来。

智慧与愚蠢，很多时候只是一步之遥，一念天使，一念撒旦。

智慧与愚蠢，它们的出现带有很多不确定因素。

一个人，想要从容应对各种人生的难题，不能仅凭运气，

还要多一些耐心，在持续思考、践行、领悟中，通过时间来使自己慢慢成长，

从自己和他人的经验教训中，发现背后不易察觉的东西，得到更多智慧，

逐渐实现，在大事与重要的人生选择前，做出智慧而非愚蠢的决定。

增长智慧与敬畏愚蠢的几点建议：

➡通过阅读，不断拓宽自己的思维，接纳与尊重他人不同的观点与想法，

保持个人的独立思考能力，不人云亦云，不盲目跟风。

➡通过定期复盘，让自己不在同一问题上犯错，

二个相同水平的人，如果，一个人老犯相同的错误，另一个人却能及时改正错误，久而久之，二人的差距会自然拉开。

➡通过与高人交流，发现自身察觉存不到的短板，及时予以改善。

如果，短板不易改变，尽快找到相关资源予以弥补。

➡通过分享成长过程中的心得体会，在输出内容的同时，提升个人对外的链接与沟通能力。

➡通过培养行为的规律性，来助力个人的持续改变，将普通人花大力气才能够实现的，诸如，早睡、运动、健康饮食、稳定情绪等好习惯，成为像喝水、到点吃饭这种潜意识的行为。

➡通过认真观察，将人脉分类，用适宜的方式合理交往，减少交浅言深行为的出现。

➡通过有效的方法，让自己逐渐建立起长期思维，将延迟满足的意识融入到生活的各个方面。

做到，不被短暂的挫败而影响个人的状态。

➡通过定期的清理，让居室、电子存储设备、感情世界，没有多余物品与不必要的回忆。

我们需要增加智慧，来激发自己与他人心中的善。
我们更需要敬畏愚蠢，来减少自己与他人心中的恶。

二、运动-5月29日

总有比你忙的人在坚持运动。

1、总时长。

64分37秒，

有氧运动6分21秒，无氧运动58分16秒。

2、运动热量消耗。

当日运动共消耗-372千卡热量，

有氧运动，累积消耗-32千卡热量，

无氧运动，累积消耗-340千卡热量。

3、有氧运动。

➡延展练习（预防无菌性炎症）。

全身拉伸，一组。

4、无氧运动

➡下肢练习（增强股四头肌/腘绳肌/臀肌肌力、稳定膝关节）

徒手(弹力圈)深蹲 270个，一组，16分16秒。

➡️臀肌练习（增强臀肌/髋肌肌力、稳定&保护腰椎/骶椎）

静态臀桥 17分钟，一组，

静态臀桥 25分钟，一组。

三、小改变与习惯坚持

成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。

1、小改变。

➡通过运动调整个人状态。

➡晚餐前完成每日英语阅读。

➡规律饮水。

2、习惯坚持。

➡运动，有氧运动&无氧运动。

➡英语自习、读短文（二篇）、听听力。

➡阅读。

➡日更写作。

➡定时统一查看、回复各类信息与通知。

今日的成就，都是昨日被认为不可能的事。

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