21天体质改善计划11-12：固有的认知

导师：林海峰先生

在健康这个领域，最大的障碍，来自于固有的认知。

十多年来，我们走在世界最先进的国家的，最前列！

无论是我们关于米面的认识、

脂肪、

胆固醇的认识，

还是关于疾病的认识。

十年前我受汪涵邀请做了一个电视节目，

谈到多喝水，是错误的！

锻炼身体，有着根本的错误。

今天，我们借用一段BBC的视频，再来讲述一下，

关于减肥，运动，锻炼身体方面的误区，那些颠覆性的观点，我们讲了十多年，感谢BBC，用科学记录了，我们所教育的真理。

我注意到，有些学员，会把21天计划的包容，拿去给身边的亲人、客户去使用。我必需提醒，这是不对的。这个计划是由多个环节组成的。

我们在前期特别做了

关于感谢

和对不起的情绪疏导，

同时引导呼吸、

大喊大叫、

哭与笑，

还有冷热交替，

这些都不是可有可无的，更是后期营养运用的基础。

营养素从来都不是万能的，我更不是来治病的。

之所以你们各种疾病、症状咨询，我都不回答！是因为，我不扮演医生治病！而且这是做不到的！

我只能分享关于身体如何提升体质的部分，无法回答关于疾病的部分。

同时，你自己要成为自己的主人，找出自己的路。别人无法替代你!

不要把那些方法用来治疗疾病。或者拿去替别人治病。这个课程只用于改善体质，并不用于某个疾病。整个过程是一个生活方式的体验，我们努力希望人们可以把目光转向自己的生活，热爱生活，是回到健康之道必经之路。