周检视：2018 Week 11 （03.12-03.18

2018-04-09 本文已影响2人灵兰空间

停下脚步，看看自己！

一、健康

1、早睡早起

起床：05:30-06:00；保持得不错，继续加油。

就寝：22:58-23:34；6次超过23:00，早起要与早睡配合起来。

2、运动

跑步：3次，10.2km。周日午后，在桂溪生态公园完成一次跑步。

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3、饮食

17号午餐未吃，18号午餐吃了两面包。

二、家庭

母亲发起微信视频：没有做到完全专注，一边视频一边看其他应用、玩电脑。当母亲提到去重庆的花销时，我表现出了小情绪，有些不应该，应站在她的角度，试着去理解她的想法。

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三、效能

1、记录时间：24h×7

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2、线上班会：

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3、空中课堂：学习背后的思维；每次学到一点都是收获。

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四、学习

1、阅读

2、听书

3、写作微习惯

4、身心灵修行