2025｜周复盘16/52

2025.4.14-4.20

（一）瑜伽4次

周一午课纤体

周二晚课瑜伽砖

周三午课后弯流

周六晚课瑜伽球

（二）直播读书和画图

开始新书阅读

孙博士的书

周一到周五早上时间，需要调整。

保证女儿七点半起床，七点五十出发。

早起时间，既要阅读，又要洗衣服。

（三）睡眠习惯

有两天晚上内耗

心烦的时候，怎么样调节？