读《对生命说是》(35)

让你产生那些情绪，会有什么最糟糕的事情发生？我在害怕什么？是什么信念引起了恐惧或生气的能量？

人类所有的行为都来源于两股力量的驱动，一种是爱，一种是怕。

那当一种不良情绪出现时，一定是怕的力量发挥了作用。

那我们在怕什么呢？

我们怕失去。

当事件发生时，我们只要想想最坏的结果是什么，自己能不能接受，这样可以缓解这种怕的力量。