每日关照自己的情绪

连续两晚因不良情绪爆发而晚睡，今天想要改过自新，白天整个一天状态良好，工作、家务、学习、健身、艾灸，一切按部就班，如我所愿。

然鹅，晚上又因为豆豆写作业的事情而发火。她写作业要么一会儿跑了，要么歪着头趴桌子上，今天甚至脚放桌上。这还不是我的爆发点，我觉得这些小动作很正常，我还能包容接受。但是这几天她一直都在桌子近光源的一边写作业，头正好挡着光，本子上有斜影，所以她总不自觉的就斜着身体、歪着头。作为老母亲，这种影响视力影响脊柱健康的不良动作是我不能容忍的，并且很多天内提醒过她多次，让她到对面写作业，她没有一次乖乖的过去。

今晚，在我多次提醒下，她开始勉强说写完这首诗就去，但是一直没有行动。最后在我严厉的督促下，非常不耐烦很气愤的嘟囔语气回应中，拿着书去对面，态度极其不端正。这一下点燃了我的怒火，开始一顿教训，心中怒火百爪挠心，想摔东西，又不忍心，扭曲挣扎。

此时，豆爸又开始说我，真是气不打一处来。

感觉，我努力修炼了一天的好心情，一下就被她俩归零了，更是恼火。

十分钟内，平静下来后，继续看书。然后复盘一下，其实，若想要她去对面写作业，是出于对她的爱，除了说教，还有其他方法可以做到的，比如，拿起书，或者拿起她的小手，温柔的拉她过去。

对，可以用爱的温柔的方法。