减肥，减肥

突然三十多度，一下子还有点受不了呢，尤其是不开空调的情况下，更是如此。

最近体重涨了，五斤，足足五斤，自己都有点不忍直视，于是强制恢复了跑步，今天第一次在健身室跑步，然后冲了个澡，感觉还挺好的。

不过我发现，身体已经适应了当前的速度和时间，没感觉累，所以明天跑步准备加一些速度，总要跳出舒适圈，让自己有微小的进步才行。

吃上也得控制了，五一假期回来有点收不住的架势，所以打算不吃主食，多吃水果蔬菜，多吃肉也行。

唉，夏天减肥忙啊，没办法，腰身又粗了，衣服都穿不下啦！