养肾拒做“九三党”

肾为先天之本，主藏精、主命火。肾精是生殖与生长发育的根本物质，命火是生命活动的原动力，故肾为“先天之本”。

肾又能主水，以维持体内水液代谢的动态平衡。肾之精至贵而难实，而命火寓于肾水之中，以维持不微不亢的状态，阴阳二者相益相制，从而维持其相对平衡，因此，肾在病理上多虚证，极少见到实证，所以其治疗原则常强调：只可培其不足，不可伐其有余。

所以即使真的“肾虚”要强肾补肾也不能一味进补，而是需要改善整个人体的代谢通调环境后再行进补。对肾影响最大的便是“熬夜”，很多不孕不育的年轻人都是因为熬夜。

所谓的“朝九午三”，晚上熬夜无度，次日上午九点起床，稍事活动即午休，下午三点后方醒。这是是现代大学生和自由职业者引以为豪的生活习惯，他们自嘲加入“九三学社”，自称“九三党”。

殊不知，夜晚是人们睡眠休息的时间，在这个时间经常做别的事情，就会损害身体健康。中医认为白天属阳，夜晚属阴；阳动阴静；阳主生长，阴主闭藏。

白天就是要动，要升发、生长，而夜晚就是要静，要生息休养。否则，就会远离“阴平阳秘”的健康状态。现在很多人脱发，晚上睡前洗头用生发产品，但是效果甚微，就是这个道理。夜晚类似于一日中的冬天，这个时候就是该休息了，仿佛到了冬天光秃秃的大树一般，你硬生生让它违背生存法则只可能适得其反。

通俗一点，夜生活其实就像是点灯，烧的是油啊！人体内这个油是什么？就是精血，就是肝肾之阴啊！现在很多人未老先衰、疾病缠身，不健康的生活习惯难辞其咎。

            ——每天学点中医@2019/1/15