晒背

农历六月份，已经入伏的天气，好像说快要出梅了。这两天大太阳下每天正午40度左右的高温，只要不进空调房白天汗流浃背已是常态。

对于女性尤其上了点年纪的女性，多有湿寒体质的话在夏季这个阶段为身体排除湿气也是一种养生，网传晒背就是其中一个办法，下午我就亲自体验一下吧。

我是下午2:50开始到3:35结束，就穿着衣服背朝大太阳站着，大概10分钟后感觉后背的汗开始象水柱一样一条条往下流，约20分钟后前胸的汗也往下流，其它部位汗流没那么明显，到半小时这样小腹略有一小会儿不适，结束后走回去时打了一个喷嚏，目前没有其它感觉。

这是我第一次晒背，也许有时间还会晒，也不确定会有效果，网上说的也不能尽信当然也不一定合适每个人，但如果下次再晒不会在太高温下出去以免中暑，时间也别太久，一定要做好防护，这不，到家被家人嫌弃说还嫌自己不够黑吗，呵呵～

其实平常有时间在天气好的时候多户外动动也可以了，不一定要这样刻意为之，但如果有可能也还是会选择出去晒一晒的吧。