2018-08-17-刻意练习，持续成长，一个月成长复盘

S是懂人性的，他说看破了也要说破，其实把真相赤裸裸得展现给你，就是让人跳出舒适区的方法。

要把最开始的鸡血和血脉贲张，转化为持续行动的力量。如果在低迷期放弃，那就回到原点了。

有些人不需要知道真相，他们活在自己营造的幻想中，只要“我在学习，我在寻找方法”就行，不需要有学习后提高的成果。这也是网络授课，知识付费的时代最大的问题。微信收藏一篇干货文章，花了200块报了一个学习团，却没有真正去学习，那种满足感确实会让不少人减缓焦虑。

所以S这种让自己的团员“感到不适”的人，并没有在营销，也不假大空得强调方法，而是从最基本的音标语音语调开始，从区区一篇文章开始，从很多人小学就开始接触的新概念开始，给你最基础却最有效的英语学习，能确实得看到自己的进步。

必须要说的是，自己的英语基础是可以的，加入群的初衷是用一样自己喜欢能做到的事去培养坚持早起的习惯。按理说，提高空间没有那么大的人，比较难感受到这样东西真正有用。我曾经也加入过某个社群，练习的是词汇，形式是听群主的录音。我觉得，还是直播的形式更能带动大家，一个每天真正与你同在的老师，而不是一个不知道是不是已经录了很久的录音冷冰冰得发给大家，确实感觉有血有肉得多。

英语学习应该说大多数人从学生时代开始到进入社会后还会一直“持续学习”的内容了，但是却很少有人真正系统得学习过这门语言，从前积累来的基础也在工作后逐渐流失。所以，哪怕自以为基础还不错的我，跟着S学习一个月最基础的音标开始，也是感觉收获满满。发现了很多平时忽略的细节，从and、English这种小地方开始，建立了一个发音的基本体系，并且能够真正得实操于以后的学习工作中。虽然只讲了一篇文章，但是把所有的音标都囊括了，从口型到舌头位置，让肌肉保持记忆去刻意练习，这些真正有意义的方法，是可以一直贯穿于整个英语学习的。

除了英语学习，S每日一句的鸡汤也是句句戳中我心。今天又提到的“慢就是快”，是快餐时代的弊病，期待立竿见影的效果，却忽略了慢慢变化带给你的惊喜感。在加入早起群前的一个月，我开始减脂，从前我总关注抽脂、瘦身膏这种指望一次瘦下来的东西，这一次也是源自一些其他的动力，开始沉下心来，清淡饮食，保持运动，不吃辛辣甜食等等，基础体重本身并不高的我，一个月瘦下了十斤，半个月的时候，突然感觉到自己身体轻盈的时候，有了一种惊喜感，所以才能有继续坚持的动力。

持续学习，关键在于如何坚持下去，想要一直早起，就得晚上早睡。熬夜几天也可以坚持早起几天，但绝对不能坚持一个月半年。刻意练习，关键在于第一次的“刻意”要是正确的，否则错误的记忆也会一直在大脑中挥之不去。

这一个月下来，自己也有很多地方做的并不好。比如没有一直坚持每天听直播，很多次是后来补的录音，也没有一直保持练习的状态。有时候早起以后，并不能保持精神抖擞的状态，每周都需要有自然醒补觉的几天。不过，这个月的口语训练营，是一个good start。期待明年能够加入成长会，感受一下更好的学习氛围，让自己保持持续学习的状态，重新上路。

接下来的一个月，准备自己作为S的角色带着妹妹一起再学习一个月。在这里放上全篇复习提要。

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那么下一步的英语学习，又应该怎么做呢？

保持节奏

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保持节奏，保持进步！刻意练习，持续成长！